如何早起？

南怀瑾先生说过“能够控制早晨的人方能控制人生”！道理人人都懂，可是大多数人都没有办法做到！最近有很多朋友跟我参与到早起打卡当中，但是大多数坚持了几天就放弃了！今天我想跟大家分享，如何高效率地早起，塑造更好的自己！其实，只需要做到e-a-t,eat，早起就会像“eat”一样平常！

E——Early早睡;造成很多人无法早起的原因就是晚睡，以至于身体处在亚健康状态。想要改变就要逼迫自己在11点前入睡;

A——Action:行动;闹铃一响，我们的习惯是把闹钟反复摁掉，无法立马起身。这时不妨告诉自己“5.4.3.2.1”立马行动起来，实在没精神就冲个澡，它会让你整个人的状态精神起来;

T——Tamarillo：番茄-就是下载一个番茄钟滴答软件。有什么好处呢？它能有效帮助你做好时间管理，例如设定25分钟，让你专注于看书、写作、完成未完成的工作等等，我尝试过后，发现这个方法超棒！效率超高！

我就是这样做好了“eat”，就做到了像“eat”一样平常的早起！有句话这么说"我未曾见过一个早起、勤奋、自律的人会抱怨命运不公；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被所谓的命运击败的。”

因为坚持早起，我遇见了更美好的自己！这种美好无以言瑜，只有坚持的朋友才会懂！伙伴们，跟我一起行动起来吧，让早起像“Eat”一样平常！坚持早起，你一定会遇到更美更棒的自己！

还有哦，早起每天都来朗读能量文，会让你充满能量哦！今天的能量文，我超级喜欢

人，来到这世上，总会有许多的不如意，也会有许多的不公平；会有许多的失落，也会有许多的羡慕。你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房；你羡慕我的工作，我羡慕你每天总有休息时间。或许，我们都是远视眼，总是活在对别人的仰视里；或许，我们都是近视眼，往往忽略了身边的幸福。记住一句话：如果你总是羡慕别人，那你就会拥有羡慕不完的别人的人生。

与其在别人的辉煌里仰望，不如亲手点亮自己的心灯，扬帆远航！

能量满满，早睡早起，晚安……