摆脱吸渣体质，跳出受害者陷阱

频繁被渣不是她的问题，没有发现自己被渣才是她的问题。

遇到渣男并不可怕，可怕的是一直遇到渣男却丝毫没有察觉。这意味着她并未从过去的痛苦中汲取教训，未来还有很大几率踩雷。

现实中，有很多像她这样的女孩。她们不但容易招惹渣男，而且容易豢养渣男，本来不渣的男人跟她们在一起都会变渣。

在《奇葩说》里，席瑞说：“频繁被渣是我的问题，这个频繁就在于我们总是把自我价值和是否处于一段亲密关系之中绑定在了一起，情感失败对我而言就是自我价值感的丧失，所以面对一段感情，我们必须严阵以待，甚至在一开始就倾情付出。甚至我们觉得只要我付出的足够多，只要我足够痛苦，对方就会回应我。当付出和回报不匹配的时候，就觉得自己被渣了，可怕的不在于飞蛾扑火般的投入，更可怕的在于不懂得及时止损，明明看见伤害却不避免。频繁被渣当然是我的问题，我的问题在于我忘了自己的需求，而在恋爱里一味地让渡了主导权力，它才让我发现：我不停把自己放到亲密关系里去评估，又频繁让另外一个人来定义我自己。”

想要摆脱吸渣体质，就得跳出受害者陷阱。

不要把频繁被渣当作不可更改的命运，而是要把它当成可以解决的问题。

第一，学会前置自己的需求，发现自己的价值。

从一开始就积极、主动地掌控自己的感情和人生。

第二，学会设置底线。

一味退让无法使关系长久，有原则有界限才能使你的爱情更珍贵。

第三，警惕所有轻易否定你的人。

第四，学会投资自己，爱自己。

让自己处于不断升值的状态。给自己赋能，治愈自己。

第五，学会索取。

在亲密关系中做到【收支平衡】。

第六，学会及时止损，是对自己最大的负责。

第七，减轻对于情绪价值的侧重。

第八，坚信自己值得拥有好的爱人。

第九，用心去恋爱，而不是用耳朵。

第十，以人品为第一标准去挑选对象，而不是以“对我好”、“有钱、长得帅”、“老实”、“有安全感”为第一标准。

心理咨询师金韵蓉在《先斟满自己的杯子》里说：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果你能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯，分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给与。”

祝福每个女孩都能快乐平安，福杯满溢。