我们很多人存在的问题是学习之后总忘记，学习效率低下，每次等到考试想要临时抱佛脚的时候，发现自己看书复习就像预习，以前学习的都忘得差不多了，再看这些知识点没有办法立刻记在脑海里，考试范围越大，要记忆的公式也越多，内心自然也越慌张。
那么，如何解决这一问题呢？本篇文章是为了让更多人了解到，什么是整体学习？整体学习的步骤是什么？
机械学习和整体学习的定义
机械记忆学习法
反复记忆知识点。比方说你记一个物理公式M=Frsina，不断的重复读十几二十次你就记住了，然而它是很容易忘记的。大多数人学习都是处于这种状态。
整体学习法
将知识相关联，以达到记忆和应用的目的，你可以通过各种各样的方法，把这个章节的所有知识点罗列一张纸上，删去课本上的各种例题和废话，提炼出精华。
例如，高数中无穷级数这一章，包含定义、性质、和判别方法。判别方法又包含正项级数及审敛法判别（比较审敛法、比较审敛法的极限形式，比值审敛法，根值审敛法），交错级数及审敛法判别（绝对收敛和条件收敛），幂级数的定义及计算法则，函数展开成对应幂级数。
这是整个无穷级数的大纲，罗列起来就成了整体。它们之间相互联系，使用条件又不尽相同。
整体性学习的三个观点
结构——一系列相互联系的知识点
像是平时见到的思维导图，有很多密密麻麻的连线，这些线和框架，就是结构。要想建立这样一个系统知识点连接图，首先要对所有知识点有一定的了解，至少都看过一遍。观察它们之间的联系，画出线条，让它们串起来。
如果在后期学习当中，发现思维导图有遗漏，应该把知识点填补进去。
模型——整体知识的精华部分，对知识点进行想象和联系
电子是一个绕核运动的粒子，它有自己的轨道，每个轨道对应不同的能量值。离原子核越远的电子，所带的能量越高。这个知识点靠死记硬背也可以记住，但如果你像下面这样记忆呢？
电子绕核类似于行星绕太阳，有自己的轨道；离核越远，能量越高，就好像自己的力量越大，就越不受束缚，可以跑得很远，但是如果你没什么力量，只能被原子核拴住。
同样的，行星绕日是由于万有引力，然而万有引力又是如何来的？
爱因斯坦这样解释：就好像把一颗很重的铅球放在软绵绵的床上，球把它周围的海绵压弯，当有一颗质量小的小球滚过弯曲部分，就会绕着铅球转动。没有压弯的部分，不属于万有引力起作用的范围，因此那部分空间是不弯曲的。
如此一来，是不是更容易记住？这里运用了行星绕日模型，和联系知识的方法。
高速公路——结构和结构之间的关系
不同类的知识点，通过高速公路连接起来，就像不同的城市由高速公路连接。
利用这条公路，你可以进行知识迁移。举一个通俗的例子，你看到了跑的飞快的狼，追上并咬死了跑得最慢的羊，可以联想到自己职场，如果不拼命往前跑，就会被社会、被公司淘汰。
原本毫无关联的事情，被你联系到一起，总结出了职场经验。
信息的五种结构类型
观点信息——表达观点；
随意信息——死记硬背的知识点，例如物理公式：W=Fs；
过程信息——推出观点的过程，为什么能得到这个结论；
具体信息——知识点包含哪些内容，公式包含哪些符号，一眼可以看出来，可以通过眼耳鼻口等等感受出来；
抽象信息——知识点的含义，拓展，实际应用；
简要举例
【观点信息】尤克里里比吉他好学
【随意信息】尤克里里四根线，要读懂四线谱；吉他八根线要读懂六线谱；
【过程信息】尤克里里学习课时大于吉他的学习课时；学吉他费用更高；学习吉他需要大量乐理知识，而尤克里里只要上手一段时间，都能弹出曲子学吉他要双手五个手指头控制六根弦，而尤克里里只有四根弦要把控；
【具体信息】尤克里里有四根弦、琴头、音控；旋钮；吉他除了弦材质和数量不一样，其他也一样；
【抽象信息】学习吉他和尤克里里的音律、节奏，听音弹曲，创作曲谱。
整体学习的6个步骤（顺序有些调整）
1、【获取】
获取的难度最为简单，把你要学习的知识点通读一遍，知道有哪些内容，并且要了解准确的信息，不要粗心大意记错了知识点。同时，把你所见到的内容简化，只记重要公式，和关键语句，删去一些没必要学习的内容，比如语气词，无关紧要的问题等等。把书读薄的过程其实大部分是获取知识的过程。
2、【理解】
了解公式的含义和符号。
例如对一个式子积分，实际上是计算它的图像面积。死记硬背是属于理解层次，只知道公式里有哪些符号，却不知道如何运用。
3、【拓展】
通过理解，你对知识点有了一定的了解，联系所有知识点，利用模型、高速公路建立一个良好的结构，使其成为一个整体。在整体中，你可以一眼看出每一个部分包含哪些重点？怎么推倒出来的？它们之间是如何联系在一起的？
4、【应用】
把你建立的整体运用起来，可以用来解决生活问题，或者作业上的问题，如果发现你的整体提纲不能解决部分问题，以及生活问题，就应该进行修正完善内容。
5、【纠错】
删除那些一开始你觉得是重点，实际上有没有它都没关系的内容，使得你的整体框架更加精炼。同时把连接错误，或者抓取关键词错误的部分修正。
曾经的地心说修正为日心说，就是纠错的过程，而现在我们发现，并不是所有的天体都是绕着太阳转的，太阳不是老大，在宇宙这个大家庭，太阳就像尘埃一样，或许还不如。
纠错是一个长期的过程，也许你一时半会儿发现不了，但后期你一旦发现了，就要立刻改正，不要拖拖拉拉。
6、【复盘】
从第一步开始，逐级检查，看看还有没有要完善的，有没有要删除的。如果没有，这个知识点的完整性就有了。没有必要再花大把精力一个字一个字地看课本了。
【理解】、【拓展】、【应用】的层次逐级提高，大多数人处于第一层次，知识知道那个公式，背下来就觉得学习完毕了。实际上他们忽略了公式和学科的联系，公式和生活的联系。
在学习过程当中，可能会遇到你理解不了的内容，此时不要焦灼，否则你只会更没耐心理解下去，导致你丧失信心。
此时你要平静自己的内心，慢慢读知识点，尝试着用生活经验或者模型，比喻等方法去理解它，搞清楚自己卡顿在哪里，理解一点算一点，逐渐缩小不理解的范围，实在解释不了，再去请教别人。
利用这三个层次，解决一个很多人都疑惑的问题：电视上会看到村民发现龙骨骸，拍照发现云里面有像龙一样的生物，那么世界上究竟有没有龙？
【理解】
龙的含义：我国古代传说中的神异动物，身体长，有鳞，有角，有脚，能走，能飞，能游泳，能兴云降雨。
多数人只知道龙从古时候就有，传言也有龙的故事，所以就觉得世界上是有这种生物的。因此有新闻爆料发现龙的骨骸，才会不明就里地到处传播。
【拓展】
弄清楚龙是如何产生的？坐飞机的人为什么没有遇到龙？
经过拓展，了解到龙是远古时期，各部落图腾的综合，有的部落崇拜龟，有的崇拜蛇，有的崇拜鹿，当他们准备联合成整体的时候，就拼出了龙的磨样。
【应用】
联系生活，加上对龙由来的更多了解，发现龙是人们想象出来的神圣象征，并不是生物。
于是，再遇到发现龙的身影和骨骸的爆文，你就可以分辨出这是博人眼球假新闻了。