2020-05-27今日反思

关于早睡早起：昨天是10:30睡觉，预备今早6:30起床，因为帆帆要8:10到学校，所以一家人出门的时间都提前了。我知道自己从孕晚期开始就一直有太早醒的问题，多半5点一过就要起床上厕所，小便完回到床上没多久就感觉要大便，这样，早晨基本是没有睡意了。今天早晨也是这样，我脑子里还一直盘算着6:30就要起床了，尽管定了闹钟，还是很焦虑，所以上完厕所后几乎没有睡着，只是挨到6:30就起床了。

要摒弃两个念头，一是早晨非睡不可。也许我跟爸爸一样，就是天生觉比较少的人，除了我怀孕的时候比较贪睡，其它时候回想起来从小不爱睡懒觉。有段时间我早晨睡不着，整天都头脑发昏，要死的节奏，主要原因还是我晚上睡的太晚。如果早睡早起能够进入良性循环，5点起床又怎么样？二是一定要睡够8个小时，10:30-6:30，总共8个小时，我老老实实躺在床上不敢动，直到时间到。或许没有必要这样，还是要多多探索尝试，摸清自己睡眠的秘密。

关于晨间散步。连续两天晨间散步，在小区对面的河边上，这是一处景观河边的小花园，有健身设施，还有林茵步道。一年前我还住在乡下，那时候想的是，等我住到城里，就可以早晨去跑步了。但事实是，我一次都没有早起跑步过。这两天发现初夏的小公园特别美，雨后被打落的夹竹桃花，不是残败，反而显出被洗礼后的生机，空气中氤氲着沁人心脾的清新，甚至今天看到一群人在河边练瑜伽，若不是还有腿伤，我真想加入她们。感谢叶老师，让我看到这不一样的风景，一整天都充满了能量。

关于高能要事。对于我来说，要事就是写作，是创作性的工作，对我来说需要练习，有时候甚至是憋出来的，开头很艰难。但是我有很多写作的念头和想法，以前因为完美主义产生拖延，凭空让那些念头和点子流逝掉了。现在我督促自己烂开始，不管怎样，先开始了，先把它完成，再想办法完美嘛！今天一天写了那篇关于青春战疫群像的文章，开头很难，后来总算拼完了，明天只需要修改一下下就OK了。能有这样的烂开始，我真的很棒，但是没有用番茄钟，中间看手机的情况有点频繁，特别是下午的效率有点低。不能接受有滴答声的番茄钟，之前买的番茄钟用起来，再者，人不能被工具限定死。还是没有适应用日历，额。

关于梦想。我的梦想一直在变，期待周五的课。之前信誓旦旦要以社会工作为一生的事业，现如今，似乎不再提及了。现在接触了生涯咨询，又有点想入这个行。想到几年前接触心理学，也计划要成为一名咨询师的。这么看来，我真是多变啊！但这次，我要求自己有输出，从底层思维梳理、呈现自己的认知，形成一套自己的价值观，从道法术三个层面去影响别人。所以不管做什么，要有自己的一套道法术，能够影响别人、帮助别人，是我最大的愿望了。