全职二宝妈妈生活精进复盘28天

一、养成早睡早起的习惯（21:00前上床）：头晚10:30睡觉，早晨5：30起床

二、了解身体，搞懂过敏体质、哮喘、湿疹与身体内在的逻辑关系。

儿推与中医基础理论学习

1、肝穴：

定位：食指面上，由指跟推到至指端

肝系统：肝脏、胆腑，足阙阴肝经、眼睛、眼泪、筋（筋腱、指甲）、指甲。

肝为刚脏，所以只清不补。

平肝：指跟到指端平推

平肝的作用：

（1）疏肝郁，除烦躁。肝主升、主动，全身气机的升降全部依赖于肝？肝气不足，对情绪有影响，如胸闷叹气，同时导致胃口不好（因为肝主升，胃主降，肝不升，胃气不降，所以肝气不疏的孩子胃口不好。

（2）平肝熄风，解热镇惊。风分为外风、内风。外风归自然界，内风是看不见的风，归肝管。

平肝治疗外感病，一般的外感病都是以风为先导，如风寒风热，平肝治疗风热。风的特性可以使物体移动，就是风主动。和动有关系的病：如睡卧立不安、风疹、风团、四肢抽搐、角弓反张

（3）治疗目疾。春天季节眼病较多，如红眼病麦粒肿。眼归肝管，所以治肝就等于治眼。

（4）治疗贫血。肝主藏血，说明肝是一个血库。正常情况下，人躺下睡觉，1/3的血会回到肝里面，一般情况下，这个血不用。贫血有一种可能是仓库小容量不够，可能只有1/10的血回到仓库里，其它的血都被代谢掉了。所以，有时贫血输血有时管用，有时不管用。所以平肝有时可以以脾论治？有时也可以从肝论治。

贫血就是中医上说的血虚。贫血孩子的特点：眼睛干涩，看不清东西，手足麻木，震颤？。正常情况下运动时，藏在肝里的血会释放出来供机体使用。如果孩子气血不足，运动过量后会出现四肢发凉甚至出汗也是凉的。说明，孩子的气温煦不了四肢，血也滋润不了四肢。运动之后，也会感觉格外疲惫，所以这个运动量对孩子来说，太大了，不是促进血液循环，而是耗气。

2、心穴：

定位：中指面上，由指跟推到指端叫清心。

清心作用：

（1）心火旺。引起口舌生疮，因为心开窍于舌；面红唇齿，因为心火一旺，血跑得快，孩子面部皮肤较薄，；吐舌

（2）难寐，烦躁。因为心主神志，孩子晚上哭闹、烦躁、不睡觉都可通过清心来治疗

（3）治疗贫血。清心火，可以起到治疗心系统的作用，所以，补心阴，就可以达到补气血的作用。？

平肝和清心都可以治疗贫血，在临床上，平肝和清心是同用的。其他平肝、清心同用情况也很多。在五行上，肝属风，心属火，在病例上，容易形成风火相煽的情况，火越大，风越急，风越急，火越猛，所以，肝火旺、心火旺的孩子，易产生高热。所以，在治疗高热时，平肝、清心、清肺一起用。

问题：

1、肝为刚脏如何理解？

2、胃主降，肝不升，胃气不降，所以肝气不疏的孩子胃口不好。肝气郁滞该如何理解？

3、内风是看不见的风该如何理解？

4、清心火，可以起到治疗心系统的作用，所以，补心阴，就可以达到补气血的作用？如何理解

5、搞懂五行相生相克

（三）、读懂二孩心理。没看理论。

（四）、带孩子寻找与做快乐事。

1、晚上临睡前，再询问。今日主动带两个孩子一起玩“”“打怪兽”的游戏，开心归快心，里边没有有意识的加入思维引导，这是后边需要改进的。

2、老的对老二的大喊大叫，我虽没有吼叫，但仍是以生气的语气教育她。还没找到好方法，这是令我头疼的。我很想知道她心里是如何想的。最近已经抓到了与孩子相处的点，那就是处理孩子的事情，全是处理孩子的情绪与自己的情绪。方法还没有找到。练习现在正处在可以练习阶段。