把心放平才会活得洒脱

　　人们生活在这个世界上，大多觉得活得很累，生活中总是会出现很多突如其来的事情，有时会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命产生了绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，人们的各种压力增大。如果当这种压力超过了内心负荷的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的。太多的纷争，太多的尔虞我诈，让人心力交瘁，时常疲惫不堪。我个人觉得如果人能在适当的时候给自己找一个出口，就会逐渐排除这样的精神压力，让你走出困惑。

　　首先把心放静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物预期的期望值。把自我经常归零，因为每天都是新的起点，只要你对事物的欲望适当的降低，便会赢得更多的求胜机会。所谓退一步海阔天空。只有这样才会活的坦然，活的真实。有些朋友求我帮忙办事，我总是耐心听，然后告诉他静下心来，把后果考虑好了再来，

　　其次要有爱心，学会关爱自己。不要总是怨天忧人，埋怨老天不公，其实老天根本不知道你是谁？只有多关爱自己，才会储备更多的能量去关爱他人，如果你有一定的精力和能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的将是几份快乐，帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。所以许多朋友要我帮忙写东西，我只要能办的尽量去办，有时候自己不但付出了时间，还有支付打印费，我认为这也是一种助人为乐。

　　我在生活中 心情烦躁的时候，就喝一杯我弟弟龚小如送给我的香茶和高融先生给我的青线柳茶以及李国凤的寻梦茶。这三种茶能使我心旷神怡，然后轻轻的闭上眼睛，回味身边的人与事，对新的事物可以慢慢的梳理，即是一种休息，也是一种沉着的前进思考。然后将有意义的事情制作成美篇，音乐相册，或者写点说说日志之类发给我的朋友圈，让大家共同愉悦。

　　时常试着和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心，事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好。尽管这样，有许多人对我不放心，甚至看不惯我，背后非议，我想一个人没有人背后议论，没有人评头论足，那他是个平庸之辈。

　　平时养成广泛阅读的习惯，阅读实际就是一个吸收养料的过程，人们可以在阅读中改变观念。生活中我们无法改变人生，但我们可以改变人生观，虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境，我们无法调整环境来完全适应自己的生活，但可以调整心态来适应一切。不论在任何条件下，自己不能看轻自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，你就会实现的， 我是接近70岁的人了，我每天还要看新闻，在网上查阅资资料，阅读别人的博文，闯荡别人的空间，看新闻，看电视剧，只有这样，才能不断充实自己，做到永远让人们称为老师。

　　平时要学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的确切就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄，有一个朋友在情绪不好时，要我帮忙上网，发到各大网站上，我听他发泄之后，然后劝导他，这样做不好吧，会把事情搞砸的，咱们能不能想一个能解决问题的万全之策呢？最后，他终于放弃了想法。可是累了我自己，我还有花好多时间去帮他忙。

　　珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害他人，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬；珍惜现在身边的一切。热爱生命，每天吸收新的养分，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。

　　把心放平，把心放轻，正确认识这个世界，看清这个世界。世界就是这样，阳光与黑暗同在，美好与丑陋并存。我们可能春风得意，也可能坎坷不平，不管道路如何，我们都要走下去。我们会感荣耀，也会遭遇屈辱，我们要直面公平与不公平，以平和的心态去面对，要知道世界就是这样，我们无法去选择，也无力去改变。我们置身其中，更多是适应，在这样一个世界里，把心放平，把心放轻，平静的面对，不管怎样，少一些无奈与感慨，多一份从容和淡然，正如一句诗：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，且望天上云卷云舒。

　　人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷，把心放平，有一个好的心境，才能看到风中鲜花摇曳的美丽，风儿才会把清凉吹进你心里，鸟儿才会把清唱鸣在你心上，月儿才会用清辉把你的心照亮。把心放平，把心放轻，青山才会与你为邻，夕阳才会染红你的小屋，枫叶才会飘进你的院子，风儿才会奏响树枝上的无弦琴。把心放平，就是延年益寿的甘露，我如果不是这样，作为一个肝硬化患者，做过脾切除，门静脉分流手术，居然又挺过十多年，至于还能活多久，我没有去管。一条，把心放平，我们才会活得更加从容洒脱。