豆浆搭配 4～红枣高粱豆浆

食材：

红枣25克，高粱25克，黄豆40克，清水糖适量。

步骤：

1、上述食材淘洗干净后，黄豆浸泡6～8小时，高粱浸泡2小时。红枣洗净去核切碎。

2、浸泡好后，红枣、高粱、黄豆放入豆浆机并加入适量清水，启动豆浆机至提示豆浆做好。

3、将豆浆过滤后根据个人口味加入适量糖，不喜不加。

功效：

和胃健脾，美容养颜，抗衰老。

温馨提示：

高粱有收敛固脱的作用，大便干燥者不宜过多食用；红枣含糖量较高，不建议糖尿病患者食用。