登上舞台，实现自我蜕变——即兴演讲2

近日，在《财富》杂志揭晓的“2020年国际最具影响力的女性”榜单中，平安集团联席CEO陈心颖位列第2名。这位在公司里数一数二的“女程序员”，站在世界舞台上证明了自己。

现如今的社会，越来越重视女性，女性在家庭、职场、商界、政界等地位也得到大幅度提升，同时，女性的影响力也在逐渐地攀升。那么，作为一位自信的女性，要想“登上舞台”，就需要敢于表达自己的观点、敢于展现自我，这样才能提高自身存在感、赢得他人尊重，并最终获得成功。

今天推荐给大家一本书籍 《即兴演讲2——女性如何提升影响力》。本书作者加拿大知名演讲人、沟通领导力专家朱迪思·汉弗莱，其作品《即兴演讲》中文版畅销30万册。 本书介绍了女性如何调整心态、秀出自我的方法，并毫无保留地分享了成为卓越演讲者所需要的脚本准备、声音训练及舞台表现提升的秘诀，让每一位希望乘风破浪的女性，都能够突破心灵的禁锢，练习并掌握即兴演讲的能力，拥有不凡且无悔的人生。

书中从精神层面、语言吸引、声音聚焦和肢体语言四方面来告诉女性，如何突破心灵的禁锢，掌握即兴演讲技能、提升影响力。

001 精神层面

我们听到最多的规劝就是要我们合群,但是现在,我们必须学着“鹤立鸡群”。要做到这一点,我们要摈弃刻意贬低自己的习惯,试着习惯被别人认真倾听。你要认识到,只有你的影响力大到足以影响他人、能让别人听从你讲的话,你才能在生意场或其他领域有所作为。

要想达成这个目标,我们必须在众人面前展示自我,敢于在任何场告诉你要合群,你千万不要合大胆发言,我们要清晰有力地将我们的想法说出口,说服大众,以此改变我们过去留给他人的社交印象。这意味着困难来临时,我们不能退缩,要拿出“向前冲”的精神。

正如丘吉尔所说：“勇气是人类最重要的一种特质，倘若有了勇气，人类其他的特质自然也就具备了。”因此，勇气是迈出成功的第一步。就比如：我要组织一次线下读书分享会，那么，我需要在这些读书分享会之前每天给予自己鼓励，即使听到了不被认可的声音，也不要打击自己的信心，在内心深处仍然需要坚信：我可以，然后坚定的站在属于我自己的舞台上。

002 语言吸引

演讲时尽量避免自己把自己不自信的一面展现出来，在每次讲话之前，我们需要准备脚本，可以大脑中构建简单大纲，也可以把想要说的话写在纸上。脚本的格式没有固定要求，但是一定要清楚地描述我们的想法。

这样做的好处是：可以让我们的语言更加有力、更能传递出明确的信息、让聆听者对我们所说的话更信服，我们也可以坚持自己的立场不退缩。

003 声音聚焦

如何调整气息

有许多方法可以帮助你调整气息，从而让你拥有强大、令人信服的声音。你可以从下面的练习开始，区分浅呼吸和深呼吸的区别：

深呼吸，保持气息充满胸腔，然后收腹。保持收腹，记住这种感觉，继续收腹，此时你的感觉会像几十世纪前穿紧身胸衣的女人的感觉一样，然后长呼一口气，放松腹部肌肉，让气息充满整个身体。通过本练习，你能体会到放松、舒畅地呼吸。

怎么样？你体会到什么没？是否深呼吸后，产生的停顿能营造一种一切尽在掌握的感觉，还能让你更好地塑造你坚定自信的形象。

有了良好的自信，声音在演讲中也至关重要。因此，在现场演讲时，说话要有节奏感，吐字要清晰、表达要有逻辑。这样才能吸引听众。现场让你的声音徘徊在演讲现场的每一个角落，用声音和现场的观众进行互动，从而拉高现场的气氛，为自己的演讲增光添彩。

004 肢体语言强化

如何做一个自信的女人？站姿要挺拔、手势要丰富、要与听众多有眼神上的交流，脸上要挂着讨好的微笑，同时，穿着要合体。这样，不仅可以为自己的演讲增添色彩，还可以让自己更加的自信。

005 写在最后

《即兴演讲2》一书是一本很适合那些想要走出舒适圈，挑战自己，让自己更加出色的女性读者阅读的书籍。

正如董卿老师所说：“人的潜能其实远超过自己的想象，你不挖掘就永远不会知道！”所以，有魅力的女性们，坚定地自信地站在舞台上吧，秀出自己的美，实现人生的蜕变。