跑步解压

行至中年,人生半坡。

事业的忙碌,家庭的压力,身体素质的下滑……

每一项,都如同悬在头上的一座大山,压得让人喘不过气来。

而跑步,就是改变焦虑,化解身心压力最好的方式。

据世界卫生组织统计,目前20%的全科医生会在治疗抑郁症时,会推荐跑步作为替代药品进行辅助治疗。

跑步,就是一场心灵的救赎。

就像网上那句话说的一样:

“三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是善良和坦荡。”

当你精神低迷,压力过大,心情不好的时候,不妨迈出门去跑一跑。

用一场酣畅淋漓的跑步,来化解内心的愁苦与烦恼。

当你开始跑起来的时候,全世界都在给你让路。

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