跑步进行时

今年年初我有了一个小目标：跑步。每周跑步3次，每次至少5公里，年底达到10公里。如果年底再能在城墙上完成一次13.74公里的跑步，就更完美了。这样想时，心里还是有些小兴奋的。

说起跑步，源于群里伙伴的分享，源于跑步知识的增加，源于自己身体的需要，源于跑步对身体、情绪的各种治愈。

正值元月份，今年又是多年难遇的低温，晚上去公园跑步，有几次温度都是零下，比较寒冷。本想着外面太冷，公园人很少，没想到到了公园，比预想的多多了。

激情地跳操人

穿口罩带手套不断跳舞

跑过公园东门时，耳边还能听到歌声。心想这些应该都是体验到运动魅力的人吧，不轻易中断习惯的运动。

想起我们单位旁边每天早上都有打羽毛球的人，脸上总是挂满笑容，在这个焦虑的社会，运动带来的是满足感和纯粹的幸福感。

一开始，按照自己的节奏慢慢跑着，一圈一圈再一圈，虽有些累，仍可以坚持。

晚上毕竟冷，跑步的人很少，面对静谧的湖面，星星点点的灯光，内心宁静。

结冰的湖面

跑步时，面对公园的各种树木，面对湖面，面对大自然，仿佛自己融入其中，内心充满感动。

公园的红豆，茂密繁盛

公园南门附近成片的腊梅

寒冬香气袭人

让人心情明媚的蓝天

这几次跑完步，都感到很舒服、畅快，据《幸福大脑的习惯》中描述，是因为运动体内的内啡肽增加了，而内啡肽是使我们感到愉悦、舒服的四种神经化学分子之一。

2021年，我愿做一个幸福的跑者，在跑步中感受自我，感受生命。