开始新的旅程

今天是2018年的5月15日星期二，感觉自己疲劳的状态还没有完全调整过来。差不多一个月的时间，从4月19日出发去杭州参加三阶课程，然后4月23日开始带爸妈杭州旅行，4月29日带他们飞泰国，5月6日凌晨回到到北京，休息一天以后开始1阶复训，2阶课程。从5月14日开始同时在189的2.0和201班的践行。

完整的三阶课程的学习，让我对易效能系统有了更全面的认识，但是发现自己贪心的毛病还是没有克服，同时开启两个践行，虽然打卡内容相同，但两个班的关注重点并不相同，周二早上201小组会，周五早上189小组会。同时在周日早上召开的两个班会，再加上空中课堂，加油站，彩虹时间，突然发现自己早上的时间不太够用了。想要的太多，真的是最大的毛病。

这个90天的三个目标：

1、90天后挑战半马，每周跑三次，每次不少于30分钟；

2、每周一期喜马拉雅音频节目；

3、每天学习英语1小时。

制定这三个目标，其中目标二完全是没有难度，因为这也算是我近期的日常工作，只是希望这90天以后，节目的质量能有所提高。

第三个目标是我在第一个90天实践的目标的加强版，一阶只是坚持了每天学习英语，但没有时间和质量的要求，刻意练习才能真正的提高。

第一个目标对我来说，是这90天真正的挑战，我是一个不爱运动的人，之前重来没想过自己会挑战跑步，原来的运动就是每天练瑜珈。3月11，12日上了跑步班，90天的目标是完成10公里，新的一轮践行，我的目标是半马。

加油，努力