关于“脾”的5补4禁

最能补脾养脾的5种食物

补脾食物1：糯米

性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食

补脾食物2：红薯

俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》

中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目抬遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番喜当主粮，常食之。

补脾食物3：粳米

性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾冐，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤。

补脾食物4：慧苡仁

俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

补脾食物5：白扁豆

性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲

目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾？盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨

养脾4忌讳

1、忌养脾无常

养脾难道不是在秋冬季节养养就可以了？其实，养脾不是一天几个月就能养好的，而是要把养脾这件事情融入到自己的生活当中。

2、忌生、冷

要养脾，首先就是不能喝太多的饮料，不论是水果还是饮料，尤其是冰冻的冷饮，都不能吃，过凉伤脾。另外，不要过多吃生食，以免损伤脾胃。

3、忌甜

其实，过甜易仮分给翔友人都喜欢吃甜食。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。

4、忌吃太多

吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾饭要七八分饱，而且吃东西要细爵慢咽。

五行相克的食物

因五行中脾属土，肝属木，木克土，酸又入肝，所以“脾病禁酸多食酸物易引起消化功能紊乱，诱发胃肠道痉挛，另外多食酸物令人小便不利，引起水肿。典型的酸味食物有：李子、西红柿、山楂、柠檬、橙子等。

五行相生相克

补脾的3个食疗偏方推荐

莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。

红枣小米粥：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾虚弱患儿

麦冬沙参扁豆粥：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。