150天减肥计划第59天

今日体重74.5kg，相比昨天-0.4kg，目标65kg，周期150天，剩余91天

冬天的忍耐好难。。。，也许减掉的是水分，害，明天再看

今日运动：（1）为已做

    1.俯卧撑100个 （1）

    2.仰卧起坐100个 

    3.跳绳2000个 

    4.keep上的快走21分钟 

    5.有氧拳击15分钟 

    6.散步0.5-1小时 

    7.跑步半小时（1）

今日餐食：

    早餐：煮面条、煎蛋

    午餐：米饭、芹菜炒肉

    晚餐：华莱士鸡腿堡、炸鸡腿、炸鸡翅尖、可乐

    加餐：

    水：3200ml

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：未正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。