零秒思考

最近花了几天时间把零秒思考这本书看完了，书中主要讲的是通过记笔记的方式来达到宣泄内心情感，整理自己的思路，锻炼自己思考力的目的。

记笔记的格式：

1.最好是a4纸，或者与之大小相等的白纸

2.一张纸一个主题 ，4-6行的想法，每一行的想法不超过20个字（作者是日本人，中文我认为10个字左右就足够了）

3.时间限制一张纸在一分钟之内，给予自己速度感

书写技巧：想法之间不用在乎逻辑性，脑内浮现什么想法就写什么想法

量：一天10页纸，一天大概十多分钟。

为什么是a4纸或白纸，不能是装订好的笔记本或者活页纸？

不是散装并且纯白的纸张，在书写的时会下意识考虑字体，逻辑性等影响速度的因素，达不到一分钟书写4-6行的量

为什么一张纸只写这么点东西？

纸张大小合适这么做，空白区域还可以为之后笔记做准备。

为什么把时间限定在一分钟之内？

一分钟之内给予你紧张感，相当于我们写东西时候的deadline，否则很有可能会思考很多也无从下笔，这样就达不到锻炼思考速度的效果了。

个人理解：通过这种在短时间内输出自己真实想法，是有很多好处的。

第一点：短时间内从想法转化成文字，这种强迫你输出的方式可以锻炼你的想法输出能力。

第二点：想到什么写什么，可以帮你理顺你的思路，不会被一会冒出来又消失反反复复的想法困扰。

第三点：整体的作用还在于一个情绪的抒发，在写内心想法的时候就相当于在给第三者倾诉自己的情感。

笔记深层挖掘：

在书的后半段提供了一个笔记深层挖掘的方法，通过把第一个笔记的分想法当做下一个笔记的主题来写的方法，这种方法可以帮助我们深层挖掘主题内容。

个人见解：这种方法本质上是一个思维的发散与聚焦的过程，和5w1h加3w的挖掘方法本质上是一样的，通过一页笔记的一个主题 对其进行发散，通过深挖一个主题进行聚焦和进一步发散，这和学会提问中提到的chunk up chunk down是一样的，学会在上下级思维切换是很重要的。

为什么不推荐思维导图来直接做？ 因为通过思维导图的时候你会下意识的考虑其整体的结构和逻辑性，这样会限制你的想法发散，等到写完之后再通过思维导图进行整理疏通效果会更好。