家有青春期孩子的父母应该学会的教育沟通法则。
在很多案例里面，面对青春期少年的时候，家长自己在认知方面经常出现各种问题,这些不太对或者说不太好的认知状态，不仅不利于改善青春期的亲子关系，反而会恶化家长跟孩子的关系,
基本上家长在孩子青春期的阶段最常犯的错误有六个。
第一、不以身作则
就是跟孩子说的时候是一套，自己做的又是另外一套，比如大人告诉孩子要遵守交通规则，要看红绿灯，结果家长自己就一直在闯红灯，这样不以身作则的家长，不管说什么都比较缺乏说服力，很容易被青春期的孩子瞧不起，我们经常说言传身教，自己开口教育孩子之前，最好先想一下要求孩子的事情，自己到底做到了没有？
网络上面有一个说法，认为家长无法以身作则，主要是出于三方面的原因。首先是认知问题。如果家长没有意识到以身作则的重要性，那么也就谈不上在孩子面前展现更好的自己，其次是能力问题，也就是父母亲虽然知道应该以身作则，但因为能力有限做不到，最后一个原因是孩子长大懂事了，有了跟父母不同的观点，父母亲没有做到孩子认为应该达到的水准。
这些说法有一定的道理，人性很复杂，亲子之间的互动模式也很复杂，学习提升自己教育孩子的水准，本身就对父母的能力有所要求，通常可以发现比较注意身教，尽量以身作则的家长整体的情绪管理和教育理念也都比较好一点。
那如果家长们的情绪管理没那么好，性格弱点导致做不到以身作则，那可能就需要在这方面投入时间和精力进行有针对性的自我训练。
第二、家长自己的情绪管控很差
孩子就有样学样，家暴问题的研究现在都有显示，如果家里面父亲对母亲有产生肢体的暴力行为，那孩子有样学样，等他长大了也容易使用暴力对待别人，
周杰伦有首歌叫做《爸我回来了》歌词有写到，我听说通常在战争后就会换来和平，为什么看到我的爸爸一直打我妈妈，就因为喝醉酒，他就能拿我妈出戏，我真的看不下去。
其实孩子就像是一面镜子，父母在孩子面前展现的是什么样的自我，这面镜子里呈现的就是什么样的形象。周杰伦这首歌还有一句歌词，唱的是很多青少年的内心话。
从小到大你叫我学习，把你当榜样。好多的假象，妈妈常说，乖，听你爸的话，你叫我怎么跟你相处？
所以说看到一个人的性格、气质和行为方式，多少能够推断他可能成长在一个什么样的家庭里面，我们说孩子的青春期很重要，这个阶段家长自己的情绪管理也一样重要。
第三、父母亲在孩子面前对同一件事情的态度不一致
对孩子来说，父母可能是一个整体，如果这个整体内部存在意见跟态度上有分歧，那么对孩子来说，权威性跟说服力同样也会下降，父母有时候常常会喜欢扮红脸唱白脸，爸爸当坏人来教训孩子，那妈妈就来当好人安抚孩子，好像感觉教育就会比较有效果。
所以严父慈母在我们的文化里面好像就有这样的传统。但父母亲这样的进行情绪分工，会给孩子带来很多亲子关系后遗症，最简单的孩子会认知混乱，不知道到底要听谁的，觉得很为难，然后面对父母的立场分裂，孩子也不容易有自我约束力，而且最重要的是，其实孩子很会察言观色，他会知道父母中的哪一个对自己比较好，然后会趋吉避凶跟唱红脸的那个比较亲密，父母之间也因为观点不一致，反而被孩子见缝插针，造成夫妻感情不和，产生家庭矛盾甚至是冲突。这样做其实是因小失大，得不偿失。
如果一定要唱红脸白脸，最好父母亲一起唱同样的角色，不然看在孩子眼里，父母好像是在互相猜测，互相撕扯。
这里还有一点处理起来可能难度更大，就是即使父母亲面对孩子的态度一致，如果和爷爷、奶奶或外公外婆一起住，还会面临隔代教养的问题，我们都说祖父母辈因为各种原因容易溺爱孙辈，特别是父母亲教育孩子的时候，如果被祖父母干预或阻止，青春期的孩子就会感觉自己找到了保护伞，情绪上面更加的有恃无恐。这个时候问题就已经不再是简单的亲子沟通问题，父母侵犯祖父母的关系也可能会出状况，导致家里冲突不断，鸡犬不宁。
第四、大人想要去讨好青春期的孩子
这种心态听上去匪夷所思，但也见得不少。什么叫讨好孩子呢？就是家长知道青春期的孩子情绪波动有很多不合常理的要求，这时候有些家长们会从对孩子的严格压制走向了另一个极端，就是对孩子的要求无条件的满足，希望能避免亲子间的冲突和疏远，甚至希望青春期的孩子能因此保持儿童期对家长的信赖和依恋，那这种情形其实有看到太多的案例，后来就搞到了青少年出现很多的问题，包括了像情绪障碍啦，这些都是很麻烦的事情。
第五、在面对青春期孩子的时候，家长的时间管理不当也是经常存在的问题
为什么要跟大家特别提到时间管理，因为它是一个很重要的生理因素，首先就是青春期的孩子处在重要的发育阶段，家长们要掌握黄金睡眠时间，青春期的黄金睡眠时间，最理想的是晚上十一点睡到第二天早上七点，也就是八个小时，这个黄金时段的睡眠有助于孩子在半夜的时候分泌生长激素，这是有科学依据的，保证孩子的黄金睡眠时间也可以增加他们褪黑激素的分泌，影响血清素的调整。
这里简单解释一下，褪黑激素是由松果体分泌的激素之一，也叫做松果体素，作为内源性神经内分泌激素对中枢神经系统有直接和间接的生理调节作用，对睡眠障碍、抑郁症和精神疾病具有治疗作用，血清素是体内产生的一种神经传导物质，存在一些植物和菌类中，如果大脑的血清素水准降低，就可能引发易怒、焦虑、疲劳、慢性疼痛、焦虑不安等情绪上的问题。
我们常用愤怒到失去理智来形容一个人发怒的样子，其实这时并不一定是其大脑中没有理智，而很可能是大脑中负责理智的部分缺乏血清素，没有这种信号物质的适当作用，人就很难控制与愤怒相关的大脑部位活动。简单说，褪黑激素、血清素这几样东西，无论对情绪还是对睡眠都是有帮助的东西。所以父母亲最好不要常常熬夜，因为你熬夜，小孩子就会很容易跟着熬夜。
第六、家长容易忽视的错误就是自己沉迷玩手机
家长都知道小孩是玩手机不好，会要求他们平时要看书或者写功课，然后不要玩手机，但是家长自己连吃饭的时候都低头在看手机，家长如果一直拿着手机，其实小孩就会不服气，他们会想，你自己可以，为什么我就不可以，只许州官放火，不许百姓点灯，这样一来，青少年甚至会有样学样，虽然躺在床上好像在睡觉，但实际上是盖上棉被在偷偷玩手机，
另外让孩子玩手机是很多妈妈都知道的终极大招，特别是家长在忙，然后孩子一直缠着你的时候，只要把手机拿给孩子，世界就能一秒变清净。这种做法短期来看，虽然可以暂时解放家长让他们专心做事情，长期就会让孩子养成一种不好的条件反射，只要想玩手机就来闹家长。
以上是青春期孩子的家长最容易犯的几种认知上的错误，青春期的亲子关系问题多，是因为很多家长这个时期也处于人生的瓶颈阶段，各自都有一大堆的问题。
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