《别再为小事抓狂》收获内心的宁静，更从容地去生活

1.接受生活中的那些“不”

不完美，不公平，不如意，随处可见，如果一直跟它们较劲，就会让自己无休止的处于战斗状态，像陀螺一样不停修正自己做过的事，做一个愤青，或者怨妇，现在就去构想这个画面，这真的是你想要的吗？如果不是那就先接受它们吧。

2.享受生命里的无聊时光

当你打着鸡血奋力向前冲片刻不停歇的时候，张朝阳在办公室练着瑜伽，马云的太极也正风生水起，他们的成功不是一味工作，他们更懂得独处与休息。就像画面上的留白，有它才能平衡。

3. 知道自己无法取悦所有人

我们不是人民币，不可能让所有人喜欢。

4.你的优秀无需证明

就像一个真正的淑女从不会炫耀一样，你的优秀亦无需证明，当我们与他人对话时，把自己从主角的位置退下来，给予聆听和支持。

5. 把焦虑从脑中移到纸上

很多时候我们之所以焦躁不安，就是因为把信息都放在了大脑中，充满压力而且没有条理，这个时候不如把大脑中的信息梳理在纸上，让清单化解焦虑。

6.把问题放在锅里慢炖

我们时常遇到这样的问题，有种突然就卡住的感觉，没有思路，没有进展，这时不如暂时停下，换一种思维，也许问题就能迎刃而解。

7. 把添麻烦当做加餐

遇到麻烦，换一个思路，如果人生是学习之旅，那么添麻烦的人都是开小灶的老师，他的拖沓教你耐心，他的鲁莽教你礼仪，他的杂乱无章教你抽丝剥茧……

8. 放大时空，问题真的重要吗？

地球在宇宙中不过尘埃，追溯过去，那些曾令你暴跳如雷的事情真的还重要吗？而现在令你抓耳挠腮的事，一年之后你可还会记起？

9. 人生没有什么好着急的

工作终究是做不完的，你的连续工作和焦虑并不能改变这一切。所以放轻松一下，别在过度忙碌中辜负自己的家人和梦想。

10. 如果没有明天

现在我们所执着的一切真的还那么重要吗？真正重要的又是什么呢？每个人都有自己的答案，但是希望这个答案不要来得太迟。