NO.122 每日复盘21.09.26

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成11100步。

2.晨间锻炼,HIIT一组,20分钟。

3.晚间锻炼,腹部第74天,腹部锻炼15分钟。

4.睡前冥想5分钟。

今日饮食

1.早餐,玉米一根,鸡蛋白一个,牛奶200ml。

2.午餐,食堂用餐,西红柿鸡蛋,辣子鸡丁。

3.晚餐。在家用餐,买了个卤猪蹄,排骨烧香菇。

自我提升

1.专业书籍阅读半小时。

2.练字行楷。今天开始练习双人旁。

每日金句

如果不尊重自己的独特性,人就会把自己搞得很累,渐渐地,你会不快乐,并讨厌自己。

——《拥抱不完美》

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