首先先问好问候，大家。非常感谢大家能够给我这次机会能够来，在这个群里。分享和读书相关的。这么一些，恩，非趁的对于我们日常的提升自己，非趁的这么一个方法吧。
首先还是要感谢大家，因为在这个群里可能都是我者，是我认识的朋友吧，应该都认识我。那我首先介绍一下我自己。那我的名字呢，叫郭丽娅。那一般大家会困那里瑜伽的这个方面滴这些朋友会叫我六点补考。那么平常的朋友会叫我郭老师或者是蝈蝈，反正这些名称都没有关系，那么今天也是界有这样的机会。这有网络这样的方式来跟大家分享。我还是比较少的，因为我们都是在真正的课上有面对面滴这样交流的方式，用这样的方式来上课，那么今天是对着空气来讲。然后大家是在空中见面，这个还是非常的感谢大家能够在满月到来的时候一起来听。
那么首先我先要讲一下我们为什么要选择这个时间。你姐那当时和和我的助理来定，这个时间的时候也没有想到他是满月。也并没有太多的来计算这个时间，只是前面我们有一个。开了一个三百六十五天。
是因为我们有一个三百六十五天，蜕变成长的读书之旅的这么一个。请在一起大家一起读书是从1月1号开始的。那么刚好到三十一号，它是一个节点，也是我们来做一件微小的事情来坚持到一定时间之后可能会遇到一些瓶颈。然后可能会遇到一些问题。然后再坚持了方面也会有很多的问题。然后有的人会断掉。那么在这个节点上，我们选最后选定这个时间来分享一下，跟读书相关的。然后我们任何的其实读书啊，我们这个群里可能做瑜伽的瑜伽的朋友也很多，都不是非常盲目的一件事情，他其实在不管是在我们的生活的方面还是在我们的。成长的各个面向都是对我们非常有帮助的。
然后再看大家的，在这个读书群里看到大家分享的一些内容之后。我也略微做了一些总结，因为看到大家的坚持在打卡的时候最初。我们坚持的非趁每天有一群里大概有七十不到八十个人大概有六十个人左右可以打咯，那么到坚持到中断之后就会慢慢减少到五十几个人。现在有的时候我到十一点多会看助理纷纷他也会做一下统计，有的时候。最少的时候，甚至有不到四十个人的打卡，这样情况。这说明我们在坚持一项是失误的时候。中间会遇到很多的阻碍。
那么等一下我们也会来分享一下，在这个过程中如何坚持，然后再能够如何拾起这些趣味。让我们能够更好的坚持。那就。个人，我个人的读书的过程而言，最开始我是不太能够。其实来说是不太能够读的下书的，为什么呢，因为。在这个过程中我丢失了一个非常重要的一个恩，关键点就是。不能够投入和专注。在这个的背后是我的觉知力是非常的弱的。那这个在我不断的瑜伽的这个过程中确实提升了我的这个投入专注力。然后觉知力的提升，带给我了，更能专注一项事情，在这些提升之后。我在读书方面就能够非趁的投入进去。
就我们读书群里。然后大概说一下这个情况，因为看到大家除了我们规定的这些书目之外。我们还能够去毒。很多都是有读书习惯的。就我们现在目前微信还有我们各种电子书目来讲。我们每个人的其实读书的时间并不少的，但我们这些时间更多地是分配，比如说在。微信里。比如说在恩微博里，然后用这些碎片化的时间。然后去两只一些信息了解一些。其他人的情况，然后还有订阅了很多公众号的一些文章。
没听到现在的不管是各种媒体啊，还是书上就会说利用碎片式的时间来。读书。然后去提升自己，比如说读一些信息，阿杜相关我们订阅号的一些文章，那都是相对来说比较。简短的一些篇幅。这个对我们来说。如果。是来做学问或者是对于我们成长，或者是我们想要在我们的生活和我们的对生命的认知的这些提升上。如果想要增长的话，我们用这些碎片式的读书。并不太能够帮助我们特别是一些简短的文章一些。碎片似的，你每天只是用十分钟来赌这些对我们这样的成长并没有太大的帮助，那你说有没有用呢，一定是有用的就是读肯定是比不读要好。
然后能够经常听到大家的提问是什么呢，很多人，比如说。在读了一段时间之后他就会说，老师，我病毒我读不进去书。然后我读了书之后，其实根本就不记得书里面其实说了什么。然后觉得自己并不适合读书。然后还有的就是在选择书上面也有自己很大的疑问，就是。捡到，比如说都会买一些畅销书先去买一些畅销书来读。那么毒的这些都是，比较当代的这些畅销的书目来读。那么这些也会有一点存在着一些误区，那么我们怎么样可以读的进去书呢，接下来我们也会从分享。读书以及在认识人的这个方面做一些分享。
然后我们在群里就会现在接收到的信息来讲就会告诉我们，说。老师，原来我只是从一种简单的。读书。现在呢，这个一年期的这个读书来讲就会把。光肚会落到纸上用手和笔会写下一些东西。然后我们就会发现我们现在很多人基本是占了人群的大多数吧。其实很容易，就是在接受信息方面去只是一个接收者。然后喜欢被动救市只是去读一些信息相关的内容，然后喜欢听别人聊天。然后我们用的基本上都是口头语，那么还有一部分呢，就是。在现在来讲会相对少一些，那么大家，我想都是其中的一员都现在是那些少少见中的。医院。
我们这些我们群里的就会，相对比较。少见，并且一直在努力的是什么呢，我们开始转变自己。转变，原来我们的。一些限制性信念。然后开始喜欢主动的去读书去记录。然后呢，选择主动的去选择信息。然后开始看纸质的书籍就是喜欢正式的书面表达。然后有现在的这种书面表达开始认识了我们中国传统的这个文字。然后自己慢慢的开始效率也会提高一些。那并不是说我们口头表达不好，那我们口头表达她也是。有存在的意义，那当然我们去聊天呢，他也很有魅力的存在就是我们也非常放松。我会省略了很多的过程，会比较直接。
那等我们真正的读书并且去记录下你读速读书目和所读的这一段文章。或者是某一句话，记下感受的时候。我们开始有了一个思考的一个过程，然后形成了我们一段，表达的文字就是大家在打卡的过程中就能够看到我们下面一般。你。我们想要把这件事情会讲的清晰一些。那我们不想只是自己看到还是想分享给这个读书群里的很多人看到。现在我们一些人会比如说发朋友圈呢，那其实都是一个我们想要讲清楚一件事的这么一个。过程。然后它浓缩了你的整个思维的过程。
在这个三十一天里就是看到大家这样一步一步的来做我们是把。开始由被动的就是听跟聊天似的说变成现在的主动的。赌，然后并写下来，他是一个非常。深入的一个过程，因为他加入了我们的思考和逻辑的一些关系来把一件事情讲清楚。这样的会更有助于我们比如说我们生命的质量，但这个密度也会帮助我们很好的去能够。提高那如果我们只是全部都是碎片化的时间去读一些信息，了解一些信息。然后没有养成一种，独有质量的这些书的习惯，那么我们的大部分时间。我们都会说读了那么多的书，我们其实依然过不好生活。那其实是很可惜的一件事情，因为我们用了同样的时间。
那麼多们为什么要读书呢？
第1，帮助我们見人，识人，了解人；
那么我们接下来我会分享一下。我会简单的从几个方面来讲，我在读书的这个过程中这么多年的一个过程中收获了什么，和。我为什么要读书。那我们第一点，我们先讲。在读书的整个过程中。帮助我甚至是接下来是我们能够更多的去见人更多的去见识认识人。然后进而能够帮助我们更多的去了解人以及人性。
那么这方面我们会从一个细节来讲就是比如说我们周边认识的这些人或者是朋友。我们有的时候会感觉那么我们这些朋友，其实，或者是可以聊天。但有时候会感觉我们更想去接触一个更有智慧的人。那么我们现在。读书就是一个非趁的一个渠道，那会帮助我们去认识很多有智慧的人。那么每一个作者他写的每一本书。其实我更愿意说他其实都是结晶了，他个人的。智慧和个人对世界以及生命的认知。我个人对整个世界观的认识之后。才能写出来的一本书，那不得不说现在的所有的数目并不一定都是一定要可读的。非趁的书，那确实是需要经过筛选过的。
然后随着由于我们的工作和生活，有时候我们身边接触的这些人。和我们所接触到的这个真正的生活都是相对比较窄的一个面向。那么我们生活最重要的是油。原来构成。那么我们会如何去全面地去认识一个人呢，很多时间，我们用我们自己的。感官，比如说眼耳鼻舌身意。其实我不太能够非常深入的去了解一个人。其实更不可能去了解全面滴人生还有人性。然后我们推。我们现在有这种非常便捷的方法就是通过去和更多的有智慧的人去连接。然后通过阅读去了解更多的人那么当然，在这个过程中会帮助我们打破你对人的一个认识。对人性会有一个更全面滴基本的了解。
借助别人的脚步；
借助别人的眼睛；
借助别人的感受；
借助别人的生活；
借助别人的思想；
借助别人的笔触；
通过读书，去见识更多的人，了解更多的人，打破你对人的认识，去透析人性。
然后，其实我们在书里每一个作者其实都好像是一个非常有智慧的一个过来人一样，拿起一本书的时候。他更多地是向就在坐在你对面跟你聊天，然后分享着他的经验和感受。有时候你会甚至比如说在小说的这个小说的各种书籍或故事类书籍的时候你甚至会感觉这个就像。拉家常一样。甚至有一点点。絮絮叨叨。然后，但是这个人其实很真诚，他是想让你看到一个非常生动的一个故事。然后我们也因此可以看到这个作者的生动性。然后在书中也会有很多很奇妙的一些很通透的一些见解。然后能够帮助我们去更多的去认识生活，认识人性。
那在这个过程中我们就要分享一下。我们并不是说如果从开始我没有读书的习惯，那么我们可以先从。一些，比如，比如说相对比较休闲的书或杂志来开始。先去从这样的书里去培养自己的阅读习惯。然后能够让自己比如说读下去。然后对问对文字然后有一种敏感的程度。以至于当这个字进入我们的眼睛的时候，我们就能够感受到这个文字的能量。然后这样我们能够通过感官它能够帮助我们去打开我们的感官用眼睛能够看到。甚至用鼻子能够闻到用耳朵能够。听到声音，然后用身体能够感受到作者所描述的场景的一些感受。所以读书的过程也是运用我们的感官的过程却打开我们感官的过程。
然后在这个过程中我们先从自己喜欢的可以读下去的这个输入手。但是如果我们一直这样去。只是读自己喜欢的书的时候，你就会发现，我们多少会有一些。片面。比如说，我们在读书群里就会发现。有些是在给定的所限定的这个数目里去读。有些比如说读完了就会开始读一些其他的书目或者是在读的过程中。开始就在读其他的书目，这其实并没有好或好或坏的这种区分。在这个过程中就是希望我们可以去打开自己的，心凉。先去接哪可以试着读读看从喜欢入手没有。姐和思考问题。
所以，当我们读越来越多的书的时候，其实我们在借助别人的脚步。我们在借助别人的眼睛。我们甚至也在借助别人的感受。然后我们甚至用。借助了别人的思维去思考这个世界。然后我们所读的美，每一本书它更像是一个拼图，梦想是我们认识世界的一个拼图，在我们日常生活中。我们相对的面相是比较狭窄的，我们可能手里握着的只是几个拼图。但是我们每学习一个就会在我们的手里，多一个拼图，多一个认识世界的方法，认识世界的一个面向。那么我们在生命的整个过程里。如果我们在没有其他方式的情况下，通过读书，那么我们也能够去。拿到很多的拼图，帮助我们去认识世界。
为什么要读书呢？
第2，会增添生活的各个面向的趣味性；
那么我们讲完了，当，我们阅读。更多的书籍的时候能够帮助我们的人很多的人，比如说故事中的人作者。甚至是一些虚构的人物，我们都能够帮助我们去认识人以及人性这样一个面向。那么还有一个我们在读书的我们讲的第二点就是在读书的过程中。其实也会给我们的生活带来各个面相的一个趣味性。
其实读书或者是学习这件事情，比如说我们这个群里可能可能很多都是做瑜伽的这个瑜伽习练者。其实本身就是人生里非常快乐的。一件事情。有时候，我们喜欢读书，或者是我们喜欢瑜伽。那从本质上来说，其实跟你的朋友，比如说喜欢吃喜欢。唱卡拉ok，甚至是有的朋友甚至喜欢打麻将。其实并没有太大的区别，只不过是盗图不同而已，那么比如说我们，又学习或者是读书的方式。能够帮更能帮助我们去了解生命的。我们这个地图上的每一个节点，那么我们也可以想象。确实呢，我们喜欢，比如说美食或者喜欢唱卡拉ok这件事情。如果这件事情持续十年会怎样，那比如说你的读书或学。
然后你会，总结，你会得到得出一个。我们比如说用闲暇的时间来读书，或者是学习。比如或者是做瑜伽。往往会让我们去增加对这个世界的认知，然后会越来越觉得生活有意思，就像我们会打开一个面向。然后我们刚开始只是在墙上去开了一个小洞，然后我们看到，从这个洞口去看一下外面滴。风景很好。然后我们逐渐的去能够扩展自己，然后这个墙面滴这个洞变的越来越大，我们。开了一扇窗户。最后然后我们能够自由地进出这个就变成了一个门。再后来，当我们读的越来越多，对这个世界的了，只也越来越多的时候，甚至连门都没有了，我们直接就连通了这个天与地，那是多么的开阔。
然后我们可以摁在深入的想象一下，比如我们笔会。做早课的很这个群里应该很多，很多朋友都都有做早课的这个习惯。那么我们也有的朋友就会比较喜欢睡觉或者是比较，比如说你喜欢卡拉ok，这个都没有问题，那我们可以想象。如果说睡觉很舒服，那么我们每天睡。到最后会怎么样，我们会有一个很。会，我会以猪做比喻这个并不是太好，也会像西游记里的二师兄一样。会不会比如说像美食也很好吃，但是我们每天吃。那么会怎么样，这个都是非常清晰的一条道路，老，然后慢慢我们会有就有这样的过程，会有一种负罪感，然后心里的负担也会比较大，那不读书就会不一样，然后我们读书学习，当我们读的越来越多，越能意识到自己的无知。
然后读的越多，然后我会觉得越来越有趣，其实我们的头脑。他跟刀子会也会比较相像，就是我们越磨越快，月晕，她会越灵活。然后你越学会越轻松，就比如说读书，我会经常跟大家说。说的一句话就是，当我们读的越多的时候，就会读越多的书会养成一个。习惯就会多，越来越多的书。那我们就会越来越觉得有趣味越能够感受到这个世界的无限性以及他的。趣味性。我们看书一样。当我们越不看，其实也看不懂，当我们看着越来越多的时候慢慢地读书的这个速度也会快起来。然后我们会快速的设计一个领域。然后从一个领域到另外一个领域，然后再能够把古今中外的都能够读一读。这个趣味就会到来。
然后这个区位在哪里，等我，学习瑜伽的时候，然后我就开始读一些瑜伽的经典。比如说在同样的时期，有瑜伽经的这个出现。然后大概在同样的事情，比如说，世界的文明古国。这是彤彤一个时期会出现一个非常相同的大概的一个现象，比如说印度。那个时候就会有释迦牟尼。然后我们在中国呢，也会有比如说，孔子啊，孟子啊，老子这些圣贤。那么同样的事情，比如说在古希腊他也有比达格拉斯啊，然后苏格拉底。就是在不同的这样的国度。然后大家甚至用不同的方法，有的是哲学家，有的是数学家，有的是天文学家。然后针对着不一样的人群，讲述着同样的真理。
我在接触瑜伽一段时间以后，我就开始思考我是谁，这个问题。然后我存活于世，那我活着的意义的。到底是什么，我就开始思索这样的问题。其实自己思索并不能得到完全的一个答案。所以在读书的过程中其实也他也能够帮助我们去解答问题去解答自己的一部分，思考。然后我在这个过程中一些书目，他就会出现在我的这个是夜里，比如说在同一个时期。在那个一个阶段，我在思考人生的意义就活着的意义，还有我是谁的时候，就同时读了三本书。那他是也是不同的国度，比如说中国的。我读了冯友兰的他也他写了一本叫活出人生的意义。同时我还。读了一本日本的作家及演员三郎的一本书，他也是。
然后，同时我还读了一本美国的一个心理学家维克多，弗兰克尔，他写的。活出生命的意义就是在同一个阶段，然后。我更深入的去了解或者是读了，比如说，我们坤那里瑜伽这个瑜伽系统的。就是这本教材又有点血的，水瓶年代的教师这本书。所有这些其实都指向在不同的国家，很多人，比如说，有些是哲学家，有些事心理学家甚至日本的，这个它是翻译家。然后右边留着吧，真的，我们那里雨夹雪拍的这个。有这帮人，他是一个心理学博士。他都在用不同的方法，然后针对不同的人群，讲述着同样的生命和真理。
然后很有趣的一个现象就是在我坚持做瑜伽，现在已经有十二三年的时间在中间的时候。我也会思考坚持的意义是什么，那我在这个过程中为什么要坚持，比如说做瑜伽这件事情。然后在自己的教课过程中，比如说也会出现瓶颈，然后我该如何更好的去教受瑜伽课程。那么刚好在这个时间我同时了解了。也是。几个国家的日本的会比较多一点日本的，我今呃，接触了三个人的。三个作家写的三本三本不一样的书目。
他会带给你的有趣性是什么呢，就会让你意识到，你在坚持一件事情。其实你并不乏并不缺乏同行者。甚至在世界的各个角落，这样坚持的人在做同一件事情的人其实非常的多。并且是多的是，甚至用了比你更多的年限，然后才会了，知道其实自己。相对来说还是说是凶鼠吧，这个可能还是有。就是有点谦虚，那么很多人是坚持了。比如说十五年八年二十五年五十六年。
这个这个过程中引发的区位，比如说我在读到一个日本的一个。他去，甚至称不上是一个作家，他叫木村秋则。她用八年的时间中苹果就是不用农药完全用自然的法则来中出的苹果。他这样的苹果现在非常的受欢迎，他并不会。发霉，如果你放这个苹果他最后也就是失水而干爹，他并不会发霉腐烂。然后他在第九年的时候好像是九年不是八年或九年的时候，他只收获了两个苹果，他一直坚持坚持用自然农法的这个原则来种苹果来尝试。然后她也花掉了他所有原来的积蓄，但是她一直坚持。到第九年第十年的时候，当他出门的时候看开出满树的苹果花的时候，他非常的感动。
然后同时这个过程中，这个是一个还有同事的一个日本的，我看了一本书是教鞭周借他同样也有一份电影，大家也可以去搜索一下。那它的作者是三浦紫苑，他编舟记，
其