前两天的冬奥会冠军谷爱凌着实让全国的观众精神一震，一时间所有的平台到处都是她的身影。
谷爱凌不只是滑雪厉害，热爱体育的她还是学校田径越野长跑队的一员；也是篮球队的控球后卫，曾经在六高中校队联赛获MVP。
谷爱凌每天课后都要参加各种运动两个小时，在这样的情况下她的文化课也一点不差，SAT考试（美国高考）获1580，满分1600，被斯坦福大学录取。
前几天听一个朋友说他儿子喜欢踢足球，踢得还不错，孩子也很喜欢踢球，怎奈何他一踢球成绩就下降，无奈就让他放弃了。
还有一个朋友，孩子要参加一个学校组织的业余活动，因为需要收集好多素材还要做PPT，对于一个初中生来言无疑是个挑战。朋友顾虑影响孩子的学习成绩，一度非常反对孩子参加。
为什么优秀的人可以哪哪都好，而我们的孩子就只能忍痛放弃自己的兴趣呢？
1.学会时间管理让孩子一直优秀下去
谷爱凌从未因为学习放弃体育，也没有因为体育放弃学习，而这里面非常关键的就是一个时间管理。
我在《学霸必备的一项技能，90%的家长都忽略了》这篇文章里记录了一个TED演讲《尖子生有什么不同》的主要内容，也重点提到了时间管理的能力。有兴趣可以移步公众号去看一下。
https://mp.weixin.qq.com/s/5HFPBi0M4r4xRGte3fyUgQ
也是这个演讲让我意识到这个问题，不管孩子当下多么优秀，语文好、数学好、英语好、爱阅读、爱体育，如果他不懂得系统管理自己的时间，就很有可能在未来因为一些突发的事情，因为迫于外界转移自己的生活重心，而难以持续优秀。
而真正优秀的孩子就是具备这样一种能力，他们能够合理安排好自己的时间，爱做的事、该做的事、临时增加的事一切都能在可控的范围内。
所以当我看到Yaya妈的记录时，我发现，像Yaya这样的小可爱就是这种哪哪都会好的孩子。Yaya妈妈为了更好的陪伴孩子，自己每天早上4点钟起床，把家里的各种家务搞定，然后其他时间就高质量陪伴Yaya。
看到她们的的样子，我好像看到了目标，有没有办法让我的孩子也能做到这一点呢，特别是我自己时间管理一塌糊涂的情况下。
就是在这样的心情下，我看到童书妈妈推荐的《忍住！别插手！合理安排时间》这本书，如饥似渴的读了起来，读完也发现了一些技巧和方法，可以马上实践，也不一定要四点钟起床的。
2.管理时间是孩子自己的事
家长们经常会包办，尤其是对第一个孩子，因为养老二的时候通常没有那么多精力了。看似照顾精细，实则一疏忽就剥夺了孩子自己成长的机会。
早上把孩子叫醒，催促孩子穿衣服，或者干脆代劳了，催促孩子洗漱、上厕所，家长急得不行，可是孩子自己却慢吞吞。
迟到也好，丢三落四也罢，那都是孩子自己的事情。什么事情家长都考虑了，安排好了，就是剥夺了孩子成长学习的机会。要让孩子明白“这是我自己的事情”。
当然我们也不能一下子把事情丢给孩子，昨天还是一切代劳，今天突然说“你长大了，要自己安排自己的事情了。”这样孩子也会一脸懵，不知道该如何应对。
我们有时候就会深信那句话“孩子长大就会了”，但是管理时间或者整理物品不是孩子突然就能会的，需要父母的一些合适的引导，否则就只能看孩子的天分，所以，只有小部分人优秀也就不足为奇了。
父母的教育引导的用处在于，哪怕自己的孩子很普通，但是也能努力靠近那一小部分优秀的人。
3.三个小练习
这里面有一些具体的练习方法供家长参考：
①教孩子理解时间
让孩子安静下来感受时间的流逝，虽然我们也经常会说再过5分钟我们就回家，但是孩子对“分钟”到底有没有具体的概念呢。
我让真真估计她早晨准备的时间，她说睁眼后需要半分钟在床上清醒一下，还需要半分钟穿上衣服，那么起床只要一分钟。
但事实上是不太可能的，而她并不知道1分钟到底是多长。
接着我们俩一起盯着钟表上的秒针，看着指针嘀嘀的走着，绕了一圈，我告诉她这就是一分钟，她似懂非懂。
体会了一分钟也可以体会下5分钟有多久，半小时有多久。
昨天真真看了她人生中第一场电影，在家用平板看的《冰雪奇缘》，除掉最后的一点片尾，大概是1小时35分钟。她是穿着爱莎的公主裙看的这部电影。
我问她感觉看电影看了多久，她说应该1个小时，事实上不止一个小时。
下次她做其他事的时候，我要再问一下她对时间的感受。如果是不那么喜欢的事，比如在医院排队或者等着出门。
她一定能够更清楚我们对时间的主观感受是不一样的。
接下来还可以让孩子去估算做某件事需要多长时间，比如从家到幼儿园需要几分钟，从家走到对面的商场要多久，走路到公园要多久，如果开车去距离有点远的商场呢？
这个过程就可以让孩子自己去体会时间的神奇之处。也可以让孩子明白根据实际情况估算所需时间。如果是去幼儿园，因为比较近时间是可控的，只有等电梯的时间可能会有偏差；但是去公园路上有几个红绿灯，并且和使用的交通工具有关系，走路、骑滑板车或者赛跑去都会有差距；如果开车去一个地方，影响因素就更多了，还要考虑会不会堵车，车位好不好找。
最后，还可以跟孩子讨论下一天共有多少时间，睡觉需要多少时间，吃饭要花多少时间，上学多少时间，还有多少时间是可以自由自配的，让孩子认识时间的组成。接下来也可以讨论一周、一月、一季度、一年甚至一生。
②学会列清单，教孩子使用时间
还是那句话，孩子并不是长大就能自动学会的，如果有家长的引导孩子学很多东西会快很多。
比如说早起的准备，我们可能会觉得很简单呀，这还用教吗？但事实上使用这么一个列清单的方式，孩子就会对早晨准备这个事有了非常具体而清晰的概念。
我把早晨准备分解成：睁眼、穿衣服、上厕所、洗漱、梳头、吃早餐（如果去幼儿园就不吃早餐直接去幼儿园）。
睡前准备可以分解为：洗澡、刷牙、穿睡衣、吹头发、睡前阅读、关灯、闭眼睛。
这样列清单的好处是，通过这样的操练孩子真的能掌握这样的一个过程。
如果想让孩子自己独立洗澡，也可以把洗澡的过程做一个分解。首先要提前准备好洗完澡要用的东西，真真平常不爱穿鞋，所以洗澡前要把拖鞋拿到浴室门口，拿好浴巾和睡衣。当然小孩子会忘记太正常不过了，家长可以适时的提醒一下。然后放水，洗澡。
甚至上厕所都可以分解一下不同的步骤。
列清单会让孩子真正理解一个事情，也有助于他们感受每件事到底要花多少时间。当然对于这些事情非常熟练之后，就不用依赖清单去做事了。
习惯了列清单思维，在孩子长大后面对复杂任务时也非常有好处，能够把复杂的工作分解成小块的任务，完成起来也不会那么有压力了。
③实战演练
让孩子干点力所能及的家务活吧，比如做饭、烤蛋糕、烤饼干，这些工作都是需要很多步骤，首先想好要做什么，然后准备材料，按照什么样的步骤去操作。先分离蛋清蛋黄，再放牛奶和面粉，再把蛋清打发，再去混合蛋白糊和蛋黄糊。
这样的过程很适合孩子锻炼时间统筹的能力，小点的孩子可以从准备材料开始，某些孩子能操作的步骤可以让他们操作，慢慢的可以给孩子更多的机会去尝试。
做好吃的，吃好吃的，这一定是每一个孩子都不能逃避的诱惑。
还有去野餐、外出游玩，让孩子去准备物品，计划出门的时间，这也是绝佳的练习机会。当然早期要给孩子建议和指导，逐渐的放手让孩子把握。
4.时间管理小能手的诞生
引导孩子规划自己的事情，把一天要做的事情分成必须做的和想要做的，教孩子理解紧急和重要的概念，让孩子按照紧急和重要的程度把要做的事情排序。
比如放学后到晚上睡觉前一共有几个小时，先安排好要上的兴趣班，剩下的时间什么时候做作业，什么时候吃点心、吃饭，什么时候玩游戏，看书，什么时候是亲子时间，还有什么孩子想要做的，先列出来，再排个序，把每一件事都安插一个时间段。如果排不下，孩子还要舍弃不是今天一定要做的或者可做可不做的事情。
这样的练习会让孩子明白时间是有限的，并不是你想干什么都会有时间，慢慢的让孩子体会到自己主观意志的重要行，自己去衡量什么是最重要的，什么是自己真正想要的。
时间管理跟任何技能一样，孩子不可能一下子就学会，家长也一定要有这个耐心，给孩子时间，慢慢的学习、感受，不要因为一时没学会就着急、放弃。
掌握了这几个小练习，时机方便时，给孩子试一试，聊一聊，大一点的孩子快速的经历这三个小练习，直接进入实操阶段了。小一点的孩子也能慢慢体会到时间的神秘。
实操可以从一天的待办清单入手，再进入周末时间计划，假期时间计划表。这样子的成长，孩子慢慢就会成为时间管理小能手了。
推荐大家阅读日本高取志津香的出版图书《忍住，别插手，合理安排时间》。