这几天重新翻看简快幸福关系学之与〈他人的关系〉更加确定了我的内感官类型，而且我还发现，我的家人是属于哪种类型的人？我曾在文章中，有很多次提到过外感官有5个，（视、听、触、味、嗅、）内感官有3个（内视觉、内听觉、内感觉）
内感官能够使我们把对世界的认知有系统的储存和提用，因而使我们每天的生活都更有效率。
NLP很不喜欢把人定型，因而我们会通过很多的途径来判断这个人，到底是属于哪个内感官的人。恰恰相反的是，我这个人很容易就会把人定型。因此通过别人的言行举止，我会很确定的判断他是哪个类型的。但是这样的准确率往往是不高的，就比如说会把我的某个家人定性为听觉型或者视觉型还有感觉型。
可是他三个内感官其中是有两个是比较强烈的。我发现当我只凭某一个动作或者某一种思维，判断别人的内感官类型的时候，我往往是处于自傲的状态。这就和我判断自己是属于内感官类型的人一样，因为我每天都会凭着对自己的了解来定型自己是内感官。
显然这是准确的，同时我也会很努力的提升我内视觉内听觉两方面的内感官，让我的那两个内感官也同时强烈起来。李中莹老师讲的这个简快幸福关系学，我觉得对每个人来说，都是一笔精神的财富。
其实我这几天一直在练习，提升其他两种内感官能力训练的方法。我们有时候会有意无意的偏向一个内感官，从而忽略其他两个内感官提升的方法。
因此李中莹先生说，没有哪一个人是处于某个特定内感官的类型。因此可以通过训练来提升，他所缺失的那一部分内感官。现在我们来看，如何提升内感官。
一提升内视觉型的方法。
在环境里找一些有数量的东西，例如地上的地砖块儿，天花板的电灯，百叶窗的条子等用眼去计算。
在上课时用眼去计算坐下来的人数，坐公交车时先意识的看看眼前的景象，然后再闭眼在脑里描画出来。
每每休息的时候，使用内视觉想象某些人或某物的模样，细节越多越好。
二提升内听觉的方法。
在任何地方一有机会，就让自己稍静下来，以便注意环境里的声音，逐一区分一遍那是什么声音？
自己说话时意识性的注意本人的声调，就像旁人在听自己说话一般。别人说话时从说话者的声调中感受他内心情绪的状态。
三提升内感觉的方法。
每次有机会，让自己稍微静下来 ，注意本人内心的情绪感受，并且在心里用文字描述出来。
注意本人身体的本体感觉，开始尝试这个练习时可以与身体各处的感觉联系起来。与众人共处的时候，注意你的身体，对每个在你身旁的人感受反应。
我们可以通过做这几个练习，提升内视内听内感的类型，因而让我们的几个内感官都强大起来。很多人他很在意别人对自己的感受，这就属于内感觉型的人。他常常不注意外表别人对他的行为，而在意别人对他做了什么。别人对他一些语言上的讽刺，都会使他内心感到五谷杂陈，特别的不是滋味。
而我现在就有这种感觉，我感觉被人骂了之后，有冲动骂人的一种情绪。有些人一旦有人把他激怒，就好像炸药遇到火一样，砰的一下就爆炸了。这种人往往内心比较敏感，先说说我是如何提升内感官的吧。
我一般按书上讲的有事儿没事儿就环顾4周，闭上眼睛，然后在我经验元素里重复一遍。如果不准确的话，再继续睁眼，然后闭上眼睛，这种反复来反复去，我的内视觉就有点加强，同时觉得还是不够强烈。
我提升内听觉的方法，就是我在另外一个房子里听见他们在那边房子里说话，然后听听那是谁的声音，或者说那是哪儿发出来的声音。有时候我会很精准的，听见他们的声音比如说手机铃声啊，谁的手机响啦，这样会使我的内听觉有所加强。
对于内感觉型，我本身就是内感觉型的人嘛，所以有事没事就会稍微激动一下，然后再觉察自己这是什么样的情绪。这样练习着练习着会让我们更加知道自己的强项是什么，自己的弱项是什么，自己所缺失的方面到底是什么？
从这些内感官类型可以看出，每个内感官的人他生气的方式都是不同的。比如说内视觉的人，他寡言少语，总是以事实的角度出发。他一般生气时总在意眼睛看到的，而且这种状态会持续很久。
内听觉型的人处处在意耳朵听到的，人人都说耳听为虚，对于内听觉型人来说耳朵听见的反而是最真实的。因此内听觉型的人生气时，总是以听为主来表达。
内感觉型的人处处以他的感觉先行，他很注重自己的感受。因此别人对他不好，他都会记在心里。内感觉型的人总是心思缜密，他不喜欢或讨厌一个人不容易表现出来，这种人在生活中处于易努型人格。
就比如像我一样，小时候别人一惹我就哭个不停。所以感觉型的人总是比较容易找倾听者，同时他本人亦是很优秀的倾听者。通过分享内感官型，我发现当我们比较易努的时候，想一想自己所属内感官类型的优点会对我们有好处。好了，园园更文就到此结束。