觉察生活6月7日

给她发完后，我一直期待回信。结果一直没收到，所以就开始妄加揣测，开始了对自己的各种评判。似乎要把自己贬得一文不值，毕竟坐在茶几前忙活了一上午。我一不小心就会进入这样的坏思维，我接纳自己害怕、害怕接受批评的感受。

其实我不是接纳不了别人对我的评判，我是接受不了自己的不完美，我认为还有需要提升的空间，还有可以改进的地方。

如果在讲课过程输入关键性词语，或者图片，加入互动，效果应该更好。

大家可以输入自己的反应，

否定感受我听的最多的语言就是“没事、没事、不疼不疼”

我小姑子甚至会对孩子喊疼大声斥责，这似乎就在对孩子说“你不能有这样的感受，你这样是不对的”。长此以往，孩子是不哭了，孩子也忽略自己的感受了，这是一件非常可怕的事情。

我就是一个常常忽略自己感受的人，现在我开始察觉，有时会觉得很痛苦。