瑜伽习练感悟

        今天是我来广州艾杨格瑜伽院校学习的第三天。从来报名到去学院学习，我仅仅是通过微信与工作人员做了些简单的沟通，到学院之后马上有前台人员告诉我如何报道，进行了开班仪式、分班等，整个过程非常顺利。学院环境干净、整洁，工作人员的精神面貌都很饱满，让我对艾杨格院校的管理规范有一个很好的印象。

        这次学习我被分到了二班，共有45位同学，给我们上课的老师有三位：一位主教老师负责整体的教学，另外二位助教老师进行体式的演练、理论的教学、课后的答疑等等。我对于这种师资的配置认为是很科学合理，彰显了艾杨格院校的教学规范和实力。

      虽然目前刚刚学习三天，但收获确实满满。老师先由简单的山式出发讲起，讲体式的根基，身体的发力方向，身体的线性，以及如何通过辅助工具以及不同的摆放位置，来达到帮助我们身体找到觉知。再由简单的山式经过一系列的变换，如：上举手臂、面对墙、背对墙、绑伸展带、举砖、夹砖……，但就这么简单的变换能让人对一个体式通过不同的方式，对脚、膝盖、髋、脊柱、手臂等各部位一点一点去寻找觉知、发力点以及查看身体的是否正位，可以说是对一个体式做了整体全面的剖析，并让你知道一个体式的各个细节以及在觉知不强烈的情况下如何通过辅助工具去加强各个部位的感受。让我感受到老师教学编排的条理性，以及对专业知识的整体把控能力。重新帮助我梳理了整个瑜伽知识系统的框架，让我能在以后得学习中举一反三，触类旁通。当然我也还有很多不懂的地方，需要时间的打磨以及不断的学习体会。希望能在接下来的学习中能不断的领悟新的知识，从老师身上吸取营养，种植一颗我自己的瑜伽树。