我的一天❤净化，进化，显化

本自具足

集体冥想的能量逐渐在显化，帮助我清理，清晰，清静。

今天早课时，又一次看见自己的内在小孩，那个画面特别的清晰。课后跟同伴晓蓉的那一个拥抱，也特别滋养自己。跟大家一起享用美味的早餐，而后回家送娃上学，感受那一份小幸福在。按下门铃，听到妈妈的声音是带着笑的，特别好！儿子跑下来，钻到怀里，我们骑着小电驴，欢声笑语，那风吹过耳旁，还有一丝暖意。

回家洗漱好，再带上《瑜伽经》，来参加馆里的读书会，第一次参加，也并不知道会用怎样的形式讲。

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幸运的是，主持人谷里老师因为塞车迟到了，就用自己当下的案例做了特别深入的“同心圆”分享。这一番探索中，我也贡献了自己的案例，最后帮我看见了自己很深层次的一个课题——也是这一生里很重要的，“害怕被抛弃”。

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童年的经历和创伤，在唱颂冥想的时候清晰得浮现上来，胸口开始发麻，发热，慢慢感受到压在胸口的冰在进一步融化，悲伤和恐惧也在释放。在那一声特别响亮的磬和锣的声音里，我听见了回家的呼唤，让灵魂回家！你不再孤单。

胸口那份感动化作眼泪流了下来，悲伤之后有了一丝喜悦，是轻松的告别，也是欣喜的回归。那份痛，在慢慢溶解。

害怕被抛弃的背后，是想要支持和爱。从前，会外求这份支持和爱，也会讨好父母，也会求帮助，也会希望通过帮助他人然后可以得到一份回馈。而这些，都不是真正的爱！别说人家给不给的了，就算能给或者愿意给，也只能是一时的，无法持久。同时，在自我层面上，一味的自我激励，也无法带我们穿越深层的恐惧进而满足自己的需要。

难道不是这样吗？

生活一次次把自己拉回来，在这样的时间，可以停下来，去坚持这样的瑜伽练习，去跟随灵性的导师，去吸收本质给予的指引，体验到清明。

一切都是最好的安排。

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若还是徘徊在门外，就看不见我来的时候带着怎样的精微体来，我今生如何翻转，过去没有完成的，现在调到正确的轨道上来，一点点来，洗刷干净自己，让灵魂之光散发。

接下来的流年我走549，9意味着收获，我有5组549，所以借助天时，我必然心想愿成更容易些。只不过，只是这几天的功夫，就可以有这么多的礼物，是我不敢去想的。

有一句话说，踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。

也是很应景的。

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上午读书会后，带着这份清理和感动，参加袁子老师每周二的快乐午间减压课。老师提醒我们，感受自己就在自己之内，同时又跳开来看自己，在这里所做的。

每次参加袁子老师的课，我都特别临在，今天更加是。

袁子老师

昆达里尼的魅力之处就是那份跟自己内在的连接，哪怕一句唱颂，或者一个体式，都可以帮助我们唤醒，沉睡的或装睡的内在，不能体会这份穿越时，体式就特别难坚持，每一个动作都不是无缘无故的，不只是作用于肌肉或者体格，更是在神经系统或是腺体，所以它多少的疗效和用处，就看我们理解和激活到哪个层次。当然，这两年的练习，之前也只是早课为主，这半个多月来频繁的上课，连接自然就更进一步啦。

做真实的自己

充分得被允许，身体也能自动自发得来表达，课上那几分钟的舞动，一度快让自己晕过去了，也就是这份失控，其实是我们惯有的头脑控制所不喜欢的。可是，又怎样？还是活着。

换言之，平常我们所害怕的究竟是什么？是不是都是头脑层面“我以为”呢？或者仅仅是自己自编自导的剧情而已。

最后的大休息，袁子老师仿佛有魔法一般，刚一听完她的引导语我就沉沉得睡着了等我醒来时，已经跳过唱颂冥想，直接到唱《太阳歌》了

永恒的阳光照耀着你，所有的爱包围着你，你内在纯洁的光芒，指引你走向前方。Sat Nam~

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