孩子所有的痛苦都来源于一个字

看过一篇讨论青少年极端事件的文章。

作者说小时候在学校被欺负或者被老师不公正地惩罚，回家抱着农场里的小马，想到还有比自己更弱小的动物需要帮助，那种相依感会让心情好很多。他借此来说明现在学生的困境：对真实生命的感知太少，只有学校生活一个内容，从而强化了某些经历的严重性，甚至冲动地采取非理性行动。

说穿了，就是一个字“窄”！

做一道题找不到正确答案，陷在一种思路里卡住了；和同学相处不顺利伤心，归根结底是交往面儿太窄；觉得考不上某所大学人生就完了，视野显然不够宽……

实际上，“往宽里想，往远处走”，正是心理健康的重要标志。那么，可以从哪些方面着手培养孩子这种思维品质和行动能力呢？

1. 接触不同的生活

小婴儿做早教时，专家一般建议多角度刺激：听音乐，看图画，玩儿积木……目的是通过这些活动让孩子产生立体化的生活感受，同时发展各方面的能力。

大孩子也一样。环境方面，城市，农村；大酒店，小旅舍；高档餐厅，苍蝇小馆儿；职业方面，公务员，工人，律师，医生，小老板，网店店主，物业家政；途径方面，徒步，代步；独立进行，购买专业服务；一人承担，团队行动……

重要的是，不仅创造条件让孩子们有机会接触这些，还要鼓励帮助他们看到不同情况的优势和劣势，而不是先入为主地试图诱导。相信通过多样化的内容，孩子一定会有自己独特的感受和偏好，这些都可能成为未来前进的内在动力。

2. 体验不同的情绪

人们通常把情绪分为积极的和消极的，自然也就希望能更多体会前者，最好能彻底消灭后者。实际上，每种情绪，包括我们不想要的那些，都有它的意义。比如，愤怒的感觉提醒我们受到了侵害，要采取行动；悲伤让我们意识到可能有丧失，需要自我调节接受而不是矢口否认……如果体会不到，就无法做出适应性的举动，也有可能因为无意中的隐忍而自我伤害。

所以，那些看见孩子哭就焦躁不安，发觉孩子不高兴就如临大敌的家长，可能正在剥夺他们成长的权利：用时间和空间去体验和学习应对。如果从小孩子们就了解自己的情绪，也会基本的调节，那么因为压抑，生气，委屈等感受而自动逃避的情况就会大大减少。

关注情绪当然是对的，但这种关注首先是看见和接纳，然后才是陪伴与引导。

3. 认识不同的别人

很多家长都希望自己孩子交到“好”朋友。所谓的“好”，大体是成绩好，为人大方，懂事。且不说如果你的孩子不是这类人，人家是否接受他做朋友，即使目标真地达成，这种单一的圈子也会让孩子的视野变窄，尤其对于快速成长的青少年。

一个人必须了解每个人都有自己的生活方式，各自的喜怒哀乐。比如，张三成绩不太好，但有更多时间打蓝球，朋友多，李四埋头苦读好辛苦，成了学神就被同学们羡慕；王叔叔是个律师，赚钱真多，但天天加班，赵阿姨不用上班在家带宝宝，但好像也挺累……这样他才会认为未来很宽广，有不只一个选项，而且各有各的担当，在遇到困难时不会把自己逼进死胡同，或者终于做了某项选择又因为失望而抱怨不停。

以上所有内容最终都指向一个目的：真正认识自己。

通过丰富的生活经历，结交各式各样的人物，体验不同的情绪感受，孩子们不仅知道了外面的世界有多大，最重要的是他会逐渐明白自己到底是个什么样的人，想要怎样的生活，并且在自我接纳的前提下不断求索---从见得多到想得宽，最终走得更远！