幸福婚姻为什么成功，详见这7个法则

幸福婚姻为什么成功，详见这7个法则
百日共读《幸福的婚姻》5

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与普通婚姻治疗方法总是教你沟通、倾听等技巧不同，《幸福的婚姻》建立在通晓是什么因素使得婚姻成功的基础上，提出了7种被证实有效的方法。简单记录如下：

法则 1：完善你的爱情地图，详见https://www.jianshu.com/p/0ad39f54c375

法则 2：建立喜爱与赞美系统，详见https://www.jianshu.com/p/b60e1958bc58

法则 3：彼此靠近而非远离

怎么做彼此靠近呢？当两个人有着更多身体接触的时候，这两个人的情感也会更加接近。

那么怎么能够做到互相靠近？有一个简单的建议就是你们俩在家的时候，可以一块做一些事，比如说我们现在很多家里边是这样说你去陪孩子玩，我去做饭，两个人分工很明确。但是你们俩其实错过了一块做事的机会，能不能说我们俩一块做饭，把这做饭的事变得更快一点，然后我们一块陪孩子玩。当你变成一块做饭、一块陪孩子玩的时候，接触的机会就变得更多，你们俩双方身体接触的机会也会变得更多。

然后你可以邀请你的这个配偶一起做一些事，咱们一块去旅游吧，每年给自己制订一些全家或者是和配偶一块去旅游的机会，然后咱们一块去看这个话剧、看电影，这都是创造一些彼此靠近的机会。

还有一个特别好的彼此靠近的方法叫作减压谈话，这个是这本书里边一个特别大的贡献。怎么做减压谈话呢？

减压谈话意味着二十分钟之内，完全没有批评、完全没有指导，这二十分钟之内就是你讲了，我就同意你生气我也生气，你讲了我就替你生气，我们一块把这个压力放下。当你有一个人能够理解对方的感受的时候，这个压力其实就逐渐的没有了，这个就叫作减压谈话。在家里边不要再上课了，在家里边不要再当领导了。

法则 4：接受对方的影响

简单说，就是认清楚两个人各自的优势，让对方在优势的地方有更多发挥。实质就是男女要相互尊重。在决策时，我们要多有一些机会说这事我得回去问我老婆或者这事我得问我老公

统计数据显示，当男人不愿意同他的配偶分享权力时，他婚姻破裂的可能性是 81%。从长远来看，最幸福稳固的婚姻是那些丈夫尊重妻子，不反对分享权力，与妻子共同做决定的家庭。当夫妻两人意见不一致时，这种家庭中的丈夫会积极寻找他们的共同点，而不是一味地固执己见。

法则 5：要有好的态度，解决可解决的问题

在幸福的婚姻中，夫妻双方很容易发送和接收信息；在不幸的婚姻中，即使最明白不过的感情修复尝试都没人理会。感情修复尝试是否有效的关键因素是婚姻的状况。

第 5 条法则可以简单归结为 “要有好的态度”：如果不是大呼小叫或者愤怒的沉默，谈话本可以富有成效。要想解决可解决的问题，需要采取以下 5 个步骤：

1、以温和的方式开始。

2、学会提出和接受感情修复尝试。

3、自我安抚和互相安抚。

4、妥协。

5、容忍对方的缺点。

如果幸福的婚姻与不幸的婚姻之间有什么相似之处的话，那就是，两种环境中的妻子都比丈夫更有可能提出某个棘手的问题，并推动问题的解决。但是，在两种婚姻中，妻子提出问题的方式却有很大的区别。

尽管夫妻中的任何一方都可能要为苛刻的开始负责，但研究发现，在绝大多数情况下，过错方都是妻子。确保以温和的方式开场的一些建议：

1、可以抱怨但不能责备。

2、说话时以 “我” 开头而不是以 “你” 开头。

3、只描述事实，不评价不判断。

4、明确地表达观点。

5、有礼貌。

6、学会赞赏。

7、不要闷声不响。

当你准备指责配偶时，你很难做到和声细语，因此，不要在心里憋好长一段时间才把问题提出来，不然这个问题只会在你的心里不断升级，就像《圣经》上说的：“不可含怒到日落。”

回去以后，在一张A4纸上尝试用圆圈练习寻找共同点，在小圆圈里列出你对这个问题的无法让步之处，在大圆圈里列出你可以妥协的方面。

法则 6：发现深层梦想，学会和问题一起生活

任何僵局都是一种迹象，它表明你有你的人生梦想，而对方不重视或者不尊重这些梦想。这些梦想就像你身份的一部分，给你树立目标，让你的生活充满意义。这些深层次的梦想通常是隐秘的，而更多世俗的梦想是可见的，它们建立在深层次的梦想之上，例如，渴求安全感的梦想就深埋在挣很多钱的梦想之下。

所有这些梦想都是美丽的，没有一个梦想生来就对婚姻有害，但是，如果它们隐而不知，或者得不到尊重，这些梦想就会导致问题出现。

讨论彼此对立的梦想是一件十分艰难的事。如果两个人都觉得被消极情绪淹没，讨论就不会有任何结果。化解僵局的 5 步骤：

1、成为一个梦想侦探

2、解决一个陷入僵局的婚姻问题

3、互相安抚

4、结束僵局（寻找共同点的圆圈练习）

5、说声谢谢

幸福的夫妻懂得，婚姻的目标之一是帮助彼此认识他们的梦想。

法则 7：创造共同的意义，尊重彼此的梦想

婚姻可以是一种仅仅由两个同意分享他们生活的人创造出来的文化。本质上说，每对夫妇和每个家庭都创造了他们自己的微文化，像其它文化一样，这些小群体也有自己的习俗、仪式和故事，这些故事体现了他们对婚姻的看法和成为团体的一部分的意义。

一桩有价值的婚姻不能单靠回避冲突。夫妻二人越是能在生活中的基本方面达成共识，婚姻就越丰富、越有意义，并且从某种意义上来说会越容易。任何婚姻都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励每一个人坦诚地谈论自己的信念。彼此越坦诚，越尊重对方，你们各自的意义感就越有可能融合在一起。

找到的共同意义越多，你们的关系将越深厚，也越有价值。