在冷冰冰的检视前,想回顾下这一周,这一周感觉自己活着,活得比较生动、有趣,又能发现自己和孩子互动的缺失和指挥不动的苦恼,我的世界逐步开始从黑白到有一点点颜色,虽然有颜色的地方会更费力气一些,但是依然觉得那才是生命的可贵之处,那才是在这个世界活着的痕迹。
一、本周检视
(一)给本周打分:8分
这一周感觉自己的生命是鲜活的,每天至少有3件事规划了后能做出来,觉得有一点成就感了,给自己8分,鼓励一下。
青蛙完成情况:露营⛺️活动、幼儿园的妈妈舞蹈团表演、新生态项目账号梳理
(二)时间使用周对比
(为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久?比上周有没有进步?)
说明:
1、家庭活动,比如露营,比如带娃公园散步等多了一些,是上周2倍多;
2、健身时间比上周多3小时,赞;
3、不足:弹琴时间减少、思考检视略少;
(三)晨间日记已经养成的好习惯有没有保持?新的习惯养成怎么样?
总是断断续续的;接下来每天固定时间花5分钟谢谢吧。同时,希望每天晚上写遍日记,谢谢自己的感受,当生活变细腻后,会发现每天有很多感触想和自己对话。
二、八大效能总结(回顾上周温馨时刻)
【健康】
控制饮食和减肥。本周成功完成减肥5斤的第一阶段目标,大概 用时14天,通过运动和控制饮食,核心应该是控制饮食来完成的;
这周跑步5次,总计16.7公里,平均每天3.5公里,进步了很多;家门口的亚运公园快开了,这几天偷偷摸摸去里面跑跑步,空气新鲜,理想跑步好去处!
由于冬天到了,还是想让自己身体养一养,准备恢复每周中医的就诊保健补充气血。
【家庭】
露营⛺️ 还好不算赖,和娃也加深了联系,最近发现孩子经常不听自己的话,我就爱急躁有时候脾气上来了会大吼大叫,现在他也会对别人大吼大叫且安全不听我的指导,和他更多相处,发现问题都出在自己,自己也不爱和别人打招呼,也会反应迟钝,没有耐心去听娃真正想说的,是自己不愿意去接受别人的管教,所以自己的孩子也不愿意去接受自己的管教。
【效能】
一天专注表践行中;
参加了楚瑞老师的照片整理小灶
【财富】
没有进展,做好记录
【人际】
给茸苑过生日、
【爱好/休闲】
古琴练习,本周不多,由于露营没上课;加紧练习
【事业】
完成一个专项项目的核心进展推进,有成就感!
完成新生态项目账号数量,也比较有成就感!
避开难管理员工,减少管理投入,聚焦重要的事情上,警惕和远离耗费精力的员工;
【学习】
无
三、反思上周不足(如何改进)
1、照片整理、学习看书等核心的事宜没有安排在高能要事期间完成;
2、没晚上都超过11点半导致发了3天的红包,时间排程管理需要加强和优化;
3、
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正?我是否走在正确的方向上?
我是否在为梦想付出努力呢?有没有比上周更接近梦想?
上个月的反思是否发挥了作用?
这个月的月度青蛙吃了么?
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五、下周的三只大青蛙
1、照片管理
2、把2个个人财务信息处理掉
3、减肥2斤
六、下周的其他想法与打算
1、青岛活动参与
2、读书笔记
有勇气参加孩子幼儿园的妈妈舞蹈团并且上台表演,给自己点个赞吧!