［中原焦点团队］谢亚楠坚持分享719天:清空双手

（43）BOX约练:焦点解决短期咨询的综合演练

1.暖场很重要，共情，还有唠嗑式的寒暄更能创设放松的氛围，当事人更愿意敞开。

2.“还有呢？”的确是一个赋能无比的问句，要绝对地相信，笃定而又好奇的语气，简单重复前面的，再加上“还有呢？”更能让来访者感觉到被倾听，也更能主动去挖掘自己的资源，去想能够做到的有哪些。

3.当事人的话题偏离她的目标时，需要不着痕迹地将她拉回来。一个目标要往深处去聊，是什么？为什么？怎么样？把它聊透。

4.在结束时，让来访者“梳理一下想到的方法”会比问“有哪些收获”更加具体，更有帮助，同时有正向暗示，所以如果是有梳理出方法的情况，可能用前者更好。

5.平时需要增加自己的知识储备，生活储备，并有意识融合，才更能做到从容。

今天是读书打卡第二天，昨天是晒出了书单，今天小组内开始了读书打卡接龙。几个人互相提醒，互相督促，抱团学习，感觉真的不错！

看书有感触的句子:

1.我很少听到人们能清晰、完整、客观的描述自己的一言一行，在这背后是我们常有的一种思维习惯——都是因为你。遇到问题找怪罪的对象，看别人的问题一大堆，而自己的问题全都是盲点。

2.比较给我们带来的只有焦虑，只会让我们看孩子越来越不顺眼，没有任何两个孩子之间有可比性。

3.连接不仅仅体现在一件事情上，它反映的是家人之间长期的一种状态，是彼此的信任。

4.正是因为可以选择，我们自己的人生才有了意义。

5.恋爱其主要意义不是让我们找到一个能相处一辈子的伴侣，而是让我们真正明白自己是一个独立的人，伴侣是另外一个和自己一样独立一样重要的人，并且我们还深深的懂得这两个相互独立的人又能无比亲密的相处。

6.恋爱不只是两个人现在的舞蹈，也是两个家庭过去的舞蹈，因为我们的舞步是在童年学会的。

7.对于“缘分”，心理学有独特的解释，缘分的确是在过去修下的，但过去不是前世，而是我们的童年，主要是在与父母的关系中修下的。

8.只有清空双手才能得到上帝的礼物。