请回答2022:如何更好地共情孩子？

读书写作羊十五

身边很多家长有个共同的现象：太过焦虑，每天被时间表赶着，不停催促孩子做这做那，却没有时间去感受孩子，理解和倾听他们的想法。

这样做的后果就是：父母觉得自己牺牲了所有的时间、付出了所有的金钱去让孩子更好的成长，换来的却是孩子的不理解、不珍惜和不合作；孩子觉得自己整天都被迫做很多不喜欢、不愿意和不理解的事情，却感受不到父母的开心、关注和陪伴。

一个家庭里的所有人都很忙，很累，却彼此隔阂。

《这样和孩子相处》中，作者刘颋颋说，和孩子建立良好关系的基础，最重要也是首先要做到的就是能够共情孩子。

如何做到呢？作者给了三个层面的共情：

第一是身体层面的共情。就是父母要多关注孩子的动作，理解孩子的身体语言，并且通过改变自己的身体动作来回应孩子的需要。

第二是情绪层面的共情。就是能看到自己的情绪，也能体会孩子的情绪，并且允许孩子表达情绪。这样才能更好地带动情绪。

第三是思想层面的共情。要和孩子耐心地交流，倾听他们的想法。

樊登也说过，赢得孩子最有效的办法就是“同理心倾听”。

无论孩子表达什么，不要主观地反对或者评价对错，而要去理解在孩子的年龄、理解力和环境下，这样想的原因是什么，更好地理解孩子。

这种共情能力的提升，是孩子、父母共同的成长，是未来孩子和他人相处、和自己相处中最重要的能力，能帮助孩子与他人建立更良好的关系。