“沉浸式”自我提升——九月复盘

国庆前一天，股市终于在经历了几天的低迷之后出现了情绪面的普涨，真好，七天小长假马上来了。

对于没有假期的我来说，国庆还是打算按部就班的工作学习，没有弯道超车，也不能放肆玩耍，安静有规律地度过每一天是我接下来生活的主旋律。

九月好像做了很多事，又好像什么都没做。放弃了一些爱好，这个月是“沉浸式”的自我提升和自我沉淀———复习，健身，护肤，以及心理方面的自我调整。

中级经济师备考

月初制订了复习计划，每天会利用碎片时间进行知识点的整理和巩固，节假日和有时间的晚上，会做习题，对知识点进一步加深印象，把握出题方向，并对错题原因进行分析，以免下次再犯同样的错误。

做题，是对知识掌握程度的最好检验，可以很好的查缺补漏，及时对复习计划进行调整。而且可以保持良好的“题感”，在考前一个月进行“题海战术”很有必要。

运动

这个月，把运动放在了仅此于复习的第二位，足以说明我对它的重视程度。如果说前两个月的锻炼是“试水”的话，那么往后的日子，运动将成为我每日生活中不可或缺的部分。

前两个月的跑步已经让我尝到了“甜头”，不但自己精神状态变好了，身体轻盈了，而且经常被夸“呀，你是不是瘦了？”“你最近变漂亮了。”“你的背薄了好多。”我也越来越喜欢现在的自己。我想，这便是运动的意义吧。

不久的将来（争取两个月），一定能看到马甲线，手臂也能练出我理想的线条。相信自己的努力。

护肤

人过了30岁，身材靠自律，美貌就得靠金钱了，你脸上的每一处皱纹都在显示你过得好不好，你有没有在自己身上花费时间和精力。

自从在小红书上看到了面部刮痧，我就好像发现了新大陆，简直是沙漠皮的救星。尤其是在干燥的秋冬季节，每次做完第二天早上皮肤都软软湿湿哒，干皮的姐妹一定要试试以油养肤和面部刮痧的神仙搭配！我觉得时间充裕的姐妹可以天天做！

每次跑完步，晚上回家点个沉香，放点古琴音乐，躺在床上刮个痧，真的是无比享受。在节奏如此快的当下，能有这样片刻属于自己的慢时光，真的很宝贵，是身体和心灵的双重放松。

闲暇时，和做皮肤管理的小姐姐聊一下如何护肤变美，顺便学习一下化妆，生活不就该这样简单美好吗？

心理调整

对于不能很好掌控情绪这件事，我是很苦恼的。如果不能事中调整的话，那么我只好转变思路，改为事前预防。远离能影响我心情的人和事，根本不给他们影响我的机会。这样做真的心静了不少。

30岁以后的日子，不求轰轰烈烈，只求细水长流，心静才能心安，心安才能专注于当下。我们常说焦虑，就是心不能静，找到和自己的相处之道，心自然就安定了。

杂七杂八

①这个月没有阅读，没有输出，说明时间规划上还是有问题的，下个月希望能有所改善。

②没有办法早起，本来睡眠质量就不好，睡不够一天都没精神。看看有没有办法能提升睡眠质量，让我能实现早睡早起。这样时间自然就多出来了。

③对娃不够耐心，每次英语打卡都是我俩的“拉锯战”，她不认真，我就会发脾气。应该有更好的办法来克服这点，慢慢摸索吧。

10月计划

①继续“题海”战术，迎接月底考试

②每周五天有氧半个小时以上（跑步或者跳绳）

③每天核心+手臂训练半个小时

④隔天面部刮痧

⑤阅读一本书

⑥输出两篇文章

⑦每天看手机时间控制在一小时

⑧看一部电影