【筱赧科普快递120】妊娠期糖尿病怎么吃？

妊娠糖尿病，是一件相对比较麻烦的问题，应该认真对待，如果孕妇血糖过高，则将胎儿置于危险境地，会增加早产、肩难产或产伤、收治新生儿重症监护病房、高胆红素血症、妊娠毒血症等各种异常情况的发生风险，故应引起高度重视。饮食治疗对妊娠糖尿病来说是最行之有效，也是最安全的手段，在妊娠糖尿病的整个治疗检测过程中十分重要。绝大多数的妊娠糖尿病孕妇，如果合理的饮食，就可以把血糖维持在正常范围内。

在糖尿病的饮食管理中确实有一些食物不太建议食用，或者限制食用，比如一些甜食，饼干，蛋黄派，蛋糕，甜点，甜饮料，巧克力，糖果，雪糕，冰淇淋，蜜饯等等，这些含糖量比较高的食物。另外在妊娠糖尿病的饮食管理中，也要特别注意油脂的摄入，总量不要超过25g，而且最好选择橄榄油、油茶籽油等富含单不饱和脂肪酸的植物油为主。

鲫鱼汤，连鱼带汤，是一款极好的菜肴，如果不额外加入过多油脂的话，会比较清淡鲜美。脂肪含量也不高，而且鲫鱼中还含有丰富的优质蛋白，非常适合孕期任何时间食用。但是需要切忌，既要喝汤，又要吃肉，这样营养才更加全面均衡，喝汤弃肉的做法是极其不明智的。另外在鲫鱼汤的烹制过程中，少加油盐，对妊娠糖尿病患者来说是非常关键的。

在这里需要提醒一下，就是孕妇的饮食安排，本来就应该相对精细，更加合理和均衡，那对于孕期的一些特殊情况，比如妊娠糖尿病，在饮食上，运动上其实就更为复杂一点，建议在孕期有妊娠糖尿病的孕妇尽可能合理安排自己的饮食，而且很有必要及时和妇幼保健院的妇产医生以及专业的营养师进行沟通，进而让有经验的医生或者营养师提供更合理的饮食方案，实现个体化的饮食治疗。