读书打卡第70天《建构解决之道》

李明然坚持读书打卡第70天《建构解决之道》P35-40  2019-5-7

  差异问句

        差异问句邀请当事人思考与回答:于目前现况与例外经验之间，或者，目前现况与美好愿景之间有何不同的细节，以使当事人在对照之下，除了能带出希望感外，也能激发找到适用于目前可以开始行动的次目标和具体策略。此问句常接在奇迹问句与例外问句的运用之后。例如:

        在你能认真平静念书的时候，会跟现在有什么不一样？你是怎么发现这样的差异的？

        你觉得在奇迹发生后的景象，会与你目前的状况有什么不同？奇迹发生后，到时你就可以做什么是现在不能做的，或者，就可以不用做什么是现在不想做的？

应对问句

      应对问句询问当事人一些很小的、被视为理所当然的行动与动力是从何而来的，特别是当事人针对问题情境的自发应对与处理。应对问句能在同理支持当事人感受的同时，又激发当事人看到自己已在发挥的能量与做到的小成功，以及目前走过困境的小小有效方法。例如:

        在最近因为失恋心情不好的状态下，你都是怎么让自己还能上班的？

        我很好奇，在婚姻这么辛苦的过程中，是什么力量支撑你走过来的？

        在这么不乐观的情境下，你们怎么能够没有放弃？