上篇我们一起学习了第一个部分：阅读的第一大功能，是帮助我们形成正确的人格；接下来我们学习后面两个部分：阅读的第二大功能，是提升我们的交际能力；最后，我们来学习如何培养阅读能力。
第二部分：就是阅读能提升我们的交际能力。 交际能力的关键是语言沟通。其实语言沟通的过程其实非常简单，就是抓住别人说话的要点，加以理解之后，再用自己的观点进行对话。通过阅读，我们可以进行这方面的锻炼。这涉及到三种能力需要掌握：归纳，替换，分离。
首先，抓住话语中的主干，这是人际交流的王道，在这个过程中，我们要学会归纳。斋藤孝推荐了一种“三色笔记法”来练习归纳，就是阅读时，用一支有红、蓝、绿三种颜色的圆珠笔划重点。当你认为读到了最重要的内容时，就用红笔画下来，相对重要的内容用蓝色画线，不那么重要但是也比较有意思的内容，可以画绿线。
如果在阅读时，不太好确定哪些内容是最重要的，可以先暂时都用蓝色笔画下来，然后再次阅读画线的部分，从其中选出最重要的内容，画成红线，这样比一上来就区分红线和蓝线内容要更高效一些。时间长了，我们就能锻炼出在大量信息里找到最重要内容的能力，应用到谈话中时，就能迅速发现别人所说的重点是什么了。
接下来我们要掌握的能力，叫做语言替换。在抓住别人说的重点后，我们还要进行理解并重新组织语言，把别人的说法替换为更加容易理解的词语，也就是“换个说法”，这就能让对方明白，你理解了他所说的内容。这好像是一个翻译的过程，斋藤孝称之为语言替换，是沟通中的高级能力。它需要通过大量阅读来掌握足够的词汇量，才能够实现。
掌握这种能力的窍门是，如果对方说的是抽象内容，你可以把它们替换成具象的话语，而具象的内容可以替换成抽象一些的内容。比如对方和你谈魔幻现实主义文学这个概念的时候，你可以和他具体地说说马尔克斯的某部作品，这就是把抽象的内容替换成具象的语言。而如果对方说起《大话西游》这部电影里的某个情节，你可以问问他，是不是觉得这个设计有点后现代主义的风格，这就是把具象的内容替换成了抽象的。这样的交流不但不会偏离主题，还能显得张弛有度，有种思想交锋的感觉。
我们要掌握的第三种能力，是要学会适度的分离。美国有一位传播学教授，叫沃尔特·翁，是传播学媒介环境学派的核心人物。他认为，口语是一种使人相互靠近的沟通方式，但在沟通时，仅仅靠近是不够的，比如说有时彼此说得越多，却越说不明白，所以我们还必须要学会分离的沟通方式，退一步看问题。
这里的分离，指的不是疏远，也不是隔绝，而是找到一种媒介，来进行表达。沃尔特·翁觉得写作就是最好的分离方式。虽然比起面对面的谈话，写作在人与人之间增加了文字这种媒介，形成了某种距离感，但是比起口语，写作更客观、理性，能用文字进行更准确的表达，传递出来的意思也更丰富，使人们在退一步的同时，减少了主观性，增加了一些客观视角，更清楚地看待事物，反而更有利于增进人们的相互理解。
所以通过练习写作，可以增强沟通能力。掌握写作技能的前提仍然是阅读，伴随阅读，再采用斋藤孝推荐的一种“三色写作法”，就可以进行写作训练。
前面我们提到了用三色笔画重点的方法来做笔记，三色写作法，就是在这个基础上，从画红线也就是最重要的部分里，挑出一些内容，抄写在纸上，然后写出自己为什么认为这些内容是重要的。这就是写作的主干了。然后，我们还可以找出一些画绿线的内容，也就是不那么重要但比较有意思的部分，也抄在纸上，再写出为什么会觉得它们有意思，作为主体的有趣补充。这样，一篇文章的大致内容就写成了。
类似这样的方法，在斋藤孝在他的其他几部作品里也都提过，它的核心就是抓住几处最能打动你的文字，说出打动你的理由，也就是最直观的感受，再对文字加以修饰。这几乎是和我们的直觉最接近的训练方式，比较容易掌握。如果你仍然觉得这样有难度的话，可以从摘抄文章开始练习，毕竟，能学习作者遣词造句的方式，也可以达到练习写作的目的。
这就是本期的第二个重点内容，阅读可以培养三种能力，从而提升交际水平。首先，阅读能让我们拥有归纳能力，可以快速地抓住语言中的关键。其次，阅读还能帮助我们提高语言替换能力，就是把别人的话加以理解，以自己的语言表达出来，做进一步的沟通。
第三，阅读可以锻炼写作能力，让我们学会准确的书面语表达，更有利于彼此的理解。 接下来，我们说说最后一个重点，阅读不是天生的技能，它如同体育运动，需要经过不断训练才能形成，而且有具体的训练方法。很多人都喜欢足球。足球有一项很基础的技能，就是停球。如果停不好球，在激烈的比赛场上根本就没法踢，哪还谈得上什么盘带、射门。阅读就好比是停球，如果打不牢这个基础，其他一切思维活动都很难有所突破。
我们可以通过四个具体步骤，来循序渐进地训练阅读能力。
第一个步骤是听人读书。听书时，人会跟随语言去想象气味、声音、画面，想象力能被充分激发。作品的语言越细腻，人的感官越能够得到磨练，越能有印象深刻的感受，求知欲也会随之迸发出来。这一步更适合孩子，成年人可以跳过去。
第二个步骤是朗读。它对人产生的影响会更直接。日本东北大学的一个课题组，早在2002年就通过实验证实，人在读书时，如果朗读，大脑的活动区域比默读时的区域更多。朗读能增加注意力，那些在默读时可能被忽视掉的字句，一个也没法漏掉。而在朗读的过程中，如何选择声调、语速，又会影响到我们对文字本身的理解，所以朗读还能使我们更容易理解文字中那些隐晦的含义。
第三个步骤就是记笔记。刚才我们已经提到了“三色笔记法”以及它的作用，说到底，画线是一个锻炼判断力的过程。而寻找重点这一行为，会使我们在阅读中始终保持紧张感，集中注意力去理解书中的含义。而当我们再次翻阅之前读过的书时，只看画线部分就能快速温习重点，节省下来的时间可以进行深入的思考。
最后一个步骤，叫做变换阅读速度，就是根据每本书的深浅程度，来决定该用多快的速度来读。甚至在同一本书中，我们也要去区分，哪里应该慢下来仔细读，哪里大致看看就好。这需要有一定的阅读经验作为基础，尤其是在读过一些厚书或难读的书之后，我们就会发现，自己可以轻易地掌握阅读的快慢程度。训练这个技能的目的，是要学会同时阅读几本节奏不同的书，在多个内容之间来回切换，这种并读的方式会让我们的脑容量越来越大，使思考能力得到提高。
经过这些阅读技巧的训练，如果你能达到一种状态，就可以说自己拥有了一定的阅读能力。这种状态被斋藤孝称为“伴随紧张的愉悦”，是阅读时最理想的状态。
我们在练习跑步时，始终会保持肌肉的紧张，在跑到一定距离时，甚至还会有疲劳感出现。研究已经表明，长时间的剧烈运动，可以促使人体内分泌出一些化学物质，给人带来愉悦感，这就是“伴随紧张的愉悦”。和运动相似的阅读，必然也会产生类似的效果。在一开始我们就说过，阅读可以提供一个虚拟的人际关系网，让我们如同面对各界精英，聆听他们的经验之谈。当我们具备一定的阅读能力后，浮躁的心态已经不存在了，虚心求教的愿望占据始终，面对优秀之人，我们会不由自主地紧张起来，注意他们所说的每一个细节。
除了心态，有的阅读行为也会促成紧张感，比如朗读，它会检验我们的阅读能力。遇到某个不认识的字的时候，如果是默读，我们很容易含糊过去，但如果朗读的话，是没法跳过去的，必须要搞清楚怎么念才行。而且只有在领会了文章含义的时候，读起来才会抑扬顿挫，否则就会磕磕巴巴。所以在朗读时，我们如同经历一场考试，怎么会不紧张呢？更何况，从生理上来说，朗读时，我们必须拓宽自己能看到的文字区域，要看到比所读的文字更远处的内容，这种超出正常目视速度的做法也会让我们紧张起来。
但无论怎样紧张，当一本书的内容能给我们带来深刻印象的时候，在我们的思想中留下一些东西的时候，那种愉悦感都会出现，并成为我们的宝贵财富。它不会随着时间的久远而消失，反而会不时地浮现出来，让我们再度产生充实感，使塑造自我的过程不断得到完善。所以，伴随紧张的愉悦，会让我们在锤炼自我的境界中，感受到阅读的力量。
总结：我们再来回顾一下本期的重点内容。 阅读之所以是一种有力量的行为，是因为它能给我们带来两方面的提升。一是能使我们形成有益的人格，因为阅读可以让我们邂逅各种人生经验，唤醒内心的“暗默性认知”，把自己的现实体验和阅读感受结合到一起，在原有人生经验的基础上形成新的认知，并通过汲取多元的观念，扩大视野，学会三思而行，使人格日臻健全。
二是阅读能使我们的交际水平得到提升，通过锻炼归纳能力、语言替换能力和书面表达能力，我们可以学会冷静、客观地看待事物，使思想意识变得深邃、准确，更有利于彼此的理解与沟通。
而为了实现这两方面的提升，我们可以通过听书、朗读、做笔记、确定阅读速度这四个步骤的练习，去训练阅读能力。而最终，如果我们能达到“伴随紧张的愉悦”这种状态，就可以说，我们已经具备了相当的阅读力了。