2021-01-21如果～就～的日常

        如果搬家了，有厨房和冰箱，我就可以自己做食物了；如果单位搬了，我就租个靠近的房子，早上可以起来绕着河边跑步；如果时间充足，我就看会书；如果这周不回家，我就可以收拾房间进行断舍离了；如果可以报名成功，那我就认真看书准备考试；如果到了30分钟对方还没有停下说话的意思，我就要打断他...如果～就～的话，常常说，但最终的结果是怎样的呢？对我来说，以上几乎都没有发生，甚至没有如果。

        如果～就～换言之，是一种等待，这个等待随着时间推移，变成了拖延，是一种“被动”的状态。而这种被动的状态似乎是我更熟悉的，为何会有这些被动的等待？究其根本是没有一个清晰的自我认知和目标。以前我会用刻意“自律”来推动前进，短时间内确实是有效果的，但随着一次又一次的中断，我每一次再实施起来，需要比之前更多的意志力了，而意志力是个消耗品，内心的否定、拖延声音比原先愈来愈严重，慢慢进入了恶性循环...

        最近群里小伙伴在一起探索积极心理学的内容，让我意识到，我们更容易关注缺失、少的东西，鲜有关注已经拥有的或者更正向积极的东西。而正向的能力也是可以后天习得和培养的。从感恩日记和小确幸开始练习吧。