2019-06-07解职场压力，我是这样做的

每天在职场打拼，心烦、烦躁、焦虑等都是可能出现的情绪。KPI考核、各种开会、分析
、总结……让人鸭梨山大。但既然选择了职场生涯，就不能被动地接受这些情绪。要想办法缓解这些职场压力，在我看来，有如下四个妙招：
第一：适当地忙里偷闲。
任何人都不是机器，都需要一定的休息。就如同弹簧如果一直出于紧绷的状态，就会失去弹性。我们也一样，不能长期让自己的神经处于紧张压力之中。所以，要学会忙里偷闲。
例如，工作间隙出去泡杯茶；
工作一段时间就看看外面的景色或者看看蓝天；
如果可以，听一段喜欢的音乐，或者看看网上的好玩段子，看看喜欢的文章，都可以。
第二：锻炼身体。
身体是革命的本钱。对我来说，锻炼不仅可以对皮肤和精神状态有益，也对缓解压力有着一定的作用。每天不管多忙多累，也至少要抽出哪怕十几二十分钟来做些运动——
哑铃、快走、跑步、跳绳、健身操……女性还可以学学舞蹈或者练练瑜伽。
将锻炼化作日常生活的习惯，让汗水带走一部分压力，对身心都是有好处的。
第三：休息时用业余爱好缓解压力。
如果有爱好，就在业余发展。如果没有爱好，不妨培养一些爱好。
烹饪、音乐、绘画、插花、练字……不管是什么，都可以在做这些事情的过程当中让自己得到放松和愉悦。
第四：学会倾诉。如果没有人可以倾听，就写下来。
每个人都需要交流和沟通。我经常自己和自己对话，这样可以反思自我，也可以倾吐很多无法与他人言说的压力。
如果找不到可以倾听的对话，可以写下来。现在自媒体也很发达，个人公号也好，注册音频账号也罢，或者来头条写写，都是纾解压力的好办法。没准，通过这种发泄，还会结识好多同道中人，积累粉丝。
总之，职场上的压力需要通过各种其他活动进行缓解，要么是身体上的锻炼，要么是精神上的放松，最好是两者结合。不管怎样，都不要闷在心里。