优势觉察90 | 有娃的我们,怎么过周末时间,才会更轻松更愉悦呢?

自从有了孩子后,发现每个周末都是围着孩子转,不是陪玩就是陪上课,往往空余下来时间就是孩子在培训班上课时间,这时候刷刷手机,看看朋友圈,听听播客等等,娱乐占大多数……

于是乎我们就得自己忙忙忙,所以没时间去很好的打理自己的事情,然后从早上出门到晚上回家,孩子睡了,我们又再次想放松一下,反正是周末,结果玩好后,又是深深地负罪感,觉得自己怎么没学习哈,自己怎么就是懒哈,对自己有了一些负面标签。

其实,咱都是普通人,累了享放松一下没有问题,我之前也是这状态,心中无限向往能躺平在周末,可是现实去不允许,因为周末有很多事情的做,家务,孩子等

在这过程中出了放松娱乐外,还有什么能做得呢?或者优化自己的周末呢?

让自己养成一个每天都做一件自己想做却没开始的事,规定30分钟左右,比如写作,瑜伽,冥想等,这样会让自己额外补充能量

同时,罗列自己周末常规做得事情,如果额外增加其他事情,我们看看是否有时间还是另约?自己掌握周末的时光,把周末安排记不住就贴出来,把这些事情都解决了,再去做其他额外事情。

因为本身周末带孩子会有很多事情需要处理,会把我们的有限精力给用尽,也很容易产生一些不舒服的行为,当我们提前了解事物后,我们更有掌控感,面对特殊状态也更容易解决。

所以周末不同工作日,会有不同的任务等着我们去完成,加油!

希望和有娃的家长,共勉!

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