焦虑星人的一天

文：薇子

现代人的生活中有什么特点呢？

大家都很忙但同时大家都希望获得更多， 虽然我们跟朋友相聚的时间很少， 但我们希望随时了解他们的现在在做什么。 我们还想要跟周围的人有共同话题， 一起讨论现状的热门话题， 还希望…… 我们希望的太多， 我们的时间太少， 我们想要的太多， 而我们没有时间停下来想，这是不是对的。

1.

英子得了中度抑郁症，在做了一系列的检查之后，医生给出了这样的诊断结果。 医生还建议宋倩去做个有关原生家庭关系的治疗。 一个活泼好动的孩子是怎么一点点的变得焦虑，失眠，甚至每天都想哭的呢？

这就是电视剧《小欢喜》里面的一段内容。 这部电视剧里面有很多情节都戳中了不少人的心，情节很真实。 纵观剧情的发展，宋倩在孩子很小的时候离婚，从此以后她的全部就是孩子。不论对于朋友还是孩子，她总会说“我是为了你好啊”

也许以前都没有这么强烈，但是当英子上了高三之后， 她限制孩子的地方就更多了。 在看到英子在她爸爸的家里和乔卫东的女朋友关系也很好的时候， 宋倩彻底崩溃了。 印象最深的是在这部电视剧里宋倩每次都哭诉着说， “我都是为了你好啊” ， 就是这种我是为了你好， 让英子没有了可以喘息的时间。

英子一直想去南大， 因为她给出来的理由是这是天文专业最好的学校了。 而宋倩给出来的建议是你学的专业也是不同学校有偏重的， 选择北京的学校是一样的， 为什么非要去外地，非要离开她呢？

其实这也是宋倩的焦虑引发的孩子的焦虑和抑郁。 长时间的压抑和“我是为了你好”让英子不堪重负， 终于爆发了抑郁症。

2.

我们生活在现代社会有好处也有坏处， 我们有了更多的时间和更多的选择， 好在我们可以自己支配自己的时间， 但是坏的方面是， 我们这些时间被大量的信息大量的愿望填满， 使得我们没有那么多的时间去想， 我们究竟哪些是对的， 哪些是错的。

我们想放下自己的焦虑， 却发现焦虑反而越来越严重。 如今成为了焦虑星人， 这么说也不为过。 智能手机给我们带来了很多方便， 现在上街可以不需要带钱包， 有各种的软件可以帮你在线支付。

于是我们用在手机上的时间变得越来越多， 跟他人沟通也是出现在朋友圈或者其他社交平台上， 真的跟朋友聚会的时候也是每个人捧着一个手机。 这样的事情越来越普遍。

好像我们投入了过量的爱给手机， 而忽略了周围的人。 前几天的广播节目里，有个讨论倍速看影视剧的话题， 很多人没有时间，但是还是要倍速看电视剧， 就是为了能跟周围的人能有共同的话题， 能一起讨论电影电视剧的情节。

3.

我们都这么焦虑，想要获取更多， 当我们真的得到了更多的时候， 反而更加焦虑。 《焦虑星球笔记》的作者马特.海格，之前是一名抑郁症患者， 他治愈了自己的抑郁症， 并在之后出版了《活下去的理由》这本书， 而后他又为大家带来了《焦虑星球笔记》这本书， 相比抑郁人群，焦虑人群会更加的多。 我们努力的想要更多， 却越来越焦虑。 高三的家长宋倩也是同样， 她想让孩子更好， 想要让孩子听她的不去玩儿乐高， 别去天文馆， 不要想去外地上大学。

但是世界上哪儿有那么多的你想要就能成功的呢？ 很多时候应该给自己放低速度， 让生活回归到本真的状态， 把自己的想法也慢慢减速。 焦虑是一种坏的情绪， 但同时也是一个提示， 提示你需要改变现在的自己。

莫文蔚的歌里这样唱着“也许放弃才能靠近你，不再见你你才会把我记起。”停下过多需求的脚步，想想自己要的究竟是什么。并不是手机给我们带来了焦虑， 而是我们真正要的东西其实没有那么多。 马特以笔记的形式展现给了读者一个焦虑星人放下焦虑的过程， 也许这就是一个好的开端。