压力源头：失控感

失控感是主要的压力来源。

——[英]尼基·海斯：《想:你想对了什么，想错了什么》

前些年有一句耳熟能详的网络流行语：hold住。这句流行语的基本定义其实是：坚持住，控制住。问“你能hold住吗”，其实更多的潜意思是在问“你能控制住吗，你能坚持吗”；如果一个人说“我快hold不住了”，其实ta是在说“我快支撑不下去了—我快控制不住了。” 

为什么我们如此在意“控制感”？ 因为人生心愿目标的一个个实现，其根本都来自你是否能“控制”这些目标事态去往如你想要的方向发展。如果不能“控制”，生活中的一件细微小事都是不在你把握之内的，这种失控感，久而久之就会变成一种“习得性无助”。所以说，“失控感是主要的压力来源”。

在有孩子的家庭中观察的话，往往会看到两类情形：一种就是由大人完全包干，什么都不让孩子做；另一种则是家长会选择合适的事情任务让孩子参与进来甚至自己做决定。而这两种氛围下成长的孩子，自然是大不相同的：完全被大人以“爱”之名包干一切，什么都没有选择权和参与感的孩子，并不会因此发展地更好，而是常常容易莫名哭泣或者大发脾气，而长此以往形成习惯以后，突然的放手又会让孩子觉得无所适从，惊慌失措。而从小有选择权有参与感的孩子，则更加自主独立，并且性格也更加稳定。  这根本的原因就是第一类孩子生活中充满了“失控感”的压力源，而另一种氛围下的孩子从小就在训练对生活的“控制感”，这让他们有参与感和成就感，自然会越来越稳定。

所以，当你总是有股无名的压力的感觉，你也许可以观察一下自己的生活，或者问一问自己，是不是觉得自己最近有些失控？找到失控感的源头，也许就能缓解你无所适从的压力了。