宝宝成长日记100篇---第19篇：精力管理睡眠1-你真的了解孩子睡眠吗？

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一、学到：时间管理的基础是精力管理，精力管理的核心就是睡眠，饮食，运动。
二、思考：家长首先要通过以下六个问题来了解孩子的睡眠情况。
1.孩子每天睡几个小时？
2.孩子所在年龄需要的标准睡眠时间？
3.孩子关灯上床后到入睡需要多久？
4.孩子半夜会醒来吗？
5.孩子每天的深度睡眠时间有多长？
6.孩子在什么情况下更容易入睡吗？
三、实践：睡眠非常重要，是养育孩子的红线，睡眠不好孩子情绪不好，身材矮小，所以日常生活中必须保障孩子睡眠时间。
四、感悟：我一直觉得自己很重视孩子睡眠，但实际上孩子有时候睡的比较迟，还不规律。真的需要高度重视，养成好睡眠习惯。