便秘太遭罪,一个小穴,掐按5分钟就见效!

方一:掐“商阳穴”

商阳穴位于食指桡侧指甲角旁,它是治便秘的要穴。只要一便秘,就用大拇指掐按“商阳穴”,3—5分钟就可排便。如果便秘的比较厉害,就每天掐两到三次,每次5—10分钟即可。

此方法不治气虚引起的便秘,也就是觉得肚子胀却拉不出来的,它专治的是大便已到肛门却拉不出来干结便秘,一掐这个穴就出来了,相当于用开塞露。

方二:腹部按摩

双手掌重叠,在腹部按照顺时针来按摩。每天入睡前和睡醒后各按摩50圈,这样能有效促进肠道蠕动、帮助排便。

本文摘自《穴位治百病》。

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