便秘太遭罪，一个小穴，掐按5分钟就见效！

方一：掐“商阳穴”

商阳穴位于食指桡侧指甲角旁，它是治便秘的要穴。只要一便秘，就用大拇指掐按“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘的比较厉害，就每天掐两到三次，每次5—10分钟即可。

此方法不治气虚引起的便秘，也就是觉得肚子胀却拉不出来的，它专治的是大便已到肛门却拉不出来干结便秘，一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。

方二：腹部按摩

双手掌重叠，在腹部按照顺时针来按摩。每天入睡前和睡醒后各按摩50圈，这样能有效促进肠道蠕动、帮助排便。

本文摘自《穴位治百病》。

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