很多开始写作的朋友们，在一段时期内会感觉遇到了瓶颈，不知道去写些什么，好像突然之间才思枯竭，没有了灵感，非常迷茫和焦虑。
水淼老师曾经在她的一本书《我手写我心》中讲到：
“有时候，我觉得写作就像垂钓，是一种修身养性的好方法。
钓翁之意不在鱼，垂钓的最高境界并不是最终钓多少鱼，而是钓回了一个怡然自得的心境，写作也是如此”。
作者的这段话也曾深深打动了我，给了我很大的启发：写作不但可以写别人，也可以写自己，跟自己的心灵对话。
“我们总是费心尽力地去读别人，读别人的作品，却很少想过去读一读自己，读自己的过去、现在和未来，读自己的伟大与卑微，读自己的快乐或悲伤，读自己灵魂深处声音……”
每个人活在世上都有他的不容易，总会遇到各种各样的逆境，或工作或生活，又或许是爱情和婚姻。
当遇到这些逆境的时候，真正能解决问题的，还是来自于我们自己内心的强大。
所以，当我们面对生活中各种各样的粉扰时，不妨做下来，真实地面对自己的内心，来一次心灵的对话，把它写下来吧。
在写作中，你可能经历内心的斗争，呈现出自己最隐私的情感和行为，剖析自己，宽恕自己，刹那间内心释然。
你可能感受过去，缅怀过去，拾起往日的辉煌，重新唤醒内心的某种力量。
你也可能无意中挖出自己的潜能，发现一个被人忽视优秀的自己。
“不是所有的负面伤痛和负面情绪，都是在与人倾诉或者遗忘中消散。”
“唯有写下，才能真正改变我们的内心世界。”
小学时代的我，就有写日记的习惯，可能记录的都是些日常事件带来的心灵感悟，但是，就是这样的方法，帮我度过了童年所有的美好和遗憾。
日记，与我如影随行，是一同长大的闺蜜发小，从此这世界多了一个，坚强独立自信的我。
长大成年之后，在这个粉繁复杂的社会中，我们很多时候戴着面具行走，生活教会了我们伪装，我们与自己的精神目的渐行渐远。
理想世界逐渐长满了野草，尘世的喧嚣让我们没有时间去听自己的声音。很多时候我们过于关注周围的一切，而忽略了自己的存在。
当你充满好奇地阅读别人的同时，也不妨充满趣味地去读读自己吧。
每当我遇到困境和心乱如麻的时候，我就会做在书桌前，把我的苦恼和困惑写下来，写完之后，情绪真的会平静下来，之后该怎么样去面对，心中也自有了答案，心境因此而柳暗花明。
真的唯有写下，才能改变我们的内心世界。
我的一位写作战友，约好了7天提交一篇文章的，她却好几次都未能完成任务，甚至动了出局的打算。
我决定打通她的电话，了解清楚到底发生了什么……
原来她的婚姻上遇到了变故，正经历着前所未有的痛苦。
我除了听她诉说之后，表示出对她深深的同情之外，不知道还能帮她做些什么。
思考再三，我给她提了一个建议：
把你所经历的事情，用第三人称把它写下来吧，文字也许会疗伤的!
她真的做到了，她不但如期交了作业，在写下的文字中，她跟自己的心灵来了一次深度的对话。
文章的结尾，看得出她也已经痛定思痛，找到了之后如何面对伤痛，怎么将生活继续下去的方向和信心。
真的为她感到高兴!
原来痛苦和煎熬的存在毋庸置疑，所幸的是，悲痛和成长可能同时出现。
我们可以在这些遭遇中获得新的理解，把现在和过去和联结起来，形成对未来新的计划和行动，从而改变自己的情绪和生活。
文字可以是心灵的栖息地，写作可以是我们内心的最好修练。
如果此刻的你，还在困惑如何继续写下去，就不妨从写写自己开始吧，用心灵写作，你会遇到并终将成就更好的自己。
最后，我引用战友的一句话共勉：
知道为什么写作，比懂得如何写作更重要，当你知道要去哪里，世界都会为你让路!