#《心智觉醒》 我不介意会发生什么 ｜心颐晨读第4天

#《心智觉醒》 我不介意会发生什么 

心颐晨读第4天 

【朗读页数】P31-P36 

第二章 第1节 抗拒和逃避   

【书中金句】：

1、痛苦大抵是这三类：

第一类是身上难以消除的疼痛或不适；

第二类是由身体上难以消除的痛疼或不适所引发的心灵和精神上的痛苦；

第三类是因为遭遇外在冲突、分离、得不到、背叛、损失、失败、被批评、被 恶意攻击、内在冲突与纠结、迷茫、嫉妒等产生的心灵和精神上的痛苦。

2、“抗拒”不仅对解决痛苦毫无帮助，还会加深痛苦的程度。

3、对痛苦，我们不能抗拒，因为越抗拒，就越痛苦。

4、逃避带来的问题，一方面，它会把之前比较小的问题拖成大问题，造成无法挽回的后果；另一方面，它还会让当事人的心智随着意识的弱化而逐渐退化和萎缩。

【心颐感悟】

1、回想自己面对部分不想做的工作时，就经常选择逃避。导致小问题变成大问题，特别痛苦。正视它，先开始从最简单的1个，开始行动起来。

2、母亲身体的疼痛（帕金森）引发的更是心灵和精神上的痛苦。我接下来应更多给予心灵上的滋养。