# Jully说时间管理# Day 3

时间管理其实真的往往不是一种单独的伪命题，时间管理其实是一个“代名词”，在我眼中，它包罗万象，涵盖了人生规划、自我管理、精力管理、目标管理、状态管理等多个维度。

今天分享有一点很关键，为了不被耗尽，我们需要聪明地管理精力！有时候，我们精力状态太差，往往因为我们不懂精力管理。

我们是不是饿了、渴了、困了再说！听从身体指令再休息的话，那么我们往往就是被动休息的，如果我们换个方式，改为主动休息，例如番茄钟的5分钟休息法、早睡早起（困了睡觉）、做减法等，这样精力就可以更好。

当然，我们也可以尝试通过下午茶、运动、冥想、旅游等方式进行有仪式感的休息。比如，每周我都看一部电影。

其实，当您思考这个问题时候，我相信您一定比以前状态更好，能量更足，效率更高！