94天升级亲密关系～定投day58

前言：升级夫妻关系，已经进行到58天了，生活每天在进行，每天都会有惊喜，也会有新的挑战，重点先喂饱自己，才能去滋养别人。那就今天先梳理和感恩下自己，再去欣赏和感恩我的伴侣。

1. 感恩我倒垃圾。今日垃圾不算多，出门随手一带也就出去了，我还特地把纸盒预留出来，送给每天守候在垃圾筒边的老婆婆。垃圾每天都在产生，人的情绪也不会24小时保持向上的，就跟月有阴晴圆缺一样，情绪没有好坏，垃圾也没有好坏，都是空性的，取决我怎么看的，能量是可以相互转换的，倒垃圾也是一个清理自我的过程。感谢我的小举动倒垃圾，让家保持干净，给家人提供舒适的环境。

2. 感恩我洗衣服。我亲爱的宝，从衣柜里整理出很多很久没有穿的衣服放在洗衣机旁，我细心的挑拣有没有颜色深会串色的衣服，然后把衣服一件件丢进洗衣机，倒上洗衣液，盖上洗衣机盖子，启动洗衣机，突然发现这件简单的过程，专注的话，会变成一处享受，我在做一件有意义的事，我在为家人的形象和健康保驾护航，小事不小，值得我用心做。

3. 感恩我叠衣服。从阳台收进来的衣服，好几天懒散的堆在沙发上，虽然临近上班了，但还是打算抽10分钟把它们折叠整理出来，一件件的从衣架上取下来，一件件的分类，一件件的折叠，看看慢慢分类整理好的衣服，沙发恢复原有的敞亮，顿时心里明亮好多，环境真能治愈人，但好的环境也要靠人不断的维护和保持，我为家人叠衣服，更多是为家人提供好的环境，目光所及都是美好，我在为他人提供向上的能量，谢谢我的觉知和行动。

4. 感恩我做早餐和晚饭。早餐：豆浆+面包片，为家人吃的健康，我早起打豆浆，为了豆浆机不吵到邻居，我是把豆浆机放到垫满旧衣服的桶里，减小声源来打豆浆，爱家人，也照顾他人的感受，我一直在践行。下班回家做晚餐：安陆白花菜+松口花菜+鸡蛋+米饭，给孩子炒了满满一大碗饭，安陆白花菜+包菜+鸡蛋+米粉，给自己炒了满满一大碗炒粉，我们俩吃得相当满足，女儿夸妈妈做的就是好吃。保护生命，给家人做营养餐，女儿出生以来，我就开始学习做饭，虽然做饭的水平有提升空间，但我一直任劳任怨，努力为家人做好吃的。人间烟火对我的家庭很重要，感谢我的努力四季做一日三餐。

5. 感恩我洗碗。一日三餐下来，水槽的碗真的很多，我很平静的洗碗，把厨房整理好，又一次想起，一行禅师说的：吃饭就是吃饭，洗碗就是洗碗。我专注每一个当下，每一个当下也在疗愈我，当我完成洗碗后，我的内心是喜悦的。

6. 感恩我洗刷厕所。在一本书看到说一个家庭的财富风水地是厕所，今晚认真刷洗厕所了，貌似源财滚滚进我家了。其实打扫更多是心里通透，清爽，让自己开心喜悦起来，好事就会发生。

7. 感恩我学习智慧。一早完成金刚智慧测试，各种阅读打卡，还做了运动，上了一天的班，晚上做饭，又上课，又听问答分享，一直觉得自己没有成就感，其实每个当下我都在努力，我要看到我做到的，而不是理想的去看没有完成的，又是精进的一天，感谢我在迭代突破自我。

8. 感恩我与孩子孩子沟通探讨。我的宝，你今天给我2张情感银行小贴纸，让我很开心。你带给我的惊喜比我想象中要大，老母亲也一直在思考『言传身教』恰好今天遇到一个问题：当别人请你帮忙付款买东西，东西价格不高，也就几十块钱（比如：垫付快递费，垫付快餐钱，帮抢购……）你花了时间，精力，垫付金钱帮忙了，事情完结，别人没有给你这笔钱？你会怎么办？于是在我的带动下，一家三口各抒己见。感恩我是有智慧的人，更能引导大家在问题中思考，智慧应对。

9. 感恩老公外出辛苦一天。老公，今天外面下着雨，你克服天气困难，外出去很远的地方，辛苦了。

10. 感恩老公聆听我说话与互动。当我抛出生活和工作遇到问题，请问你如何解决？你积极响应发表自己看法和处理办法？感谢你的互动，让我知道你是跟我站在一起面对问题的，只要你跟我站在一起，我是有力量的。

11. 感恩老公坚持督促孩子的作业。听到你问孩子今日作业完成情况，我很是开心，点赞老父亲的每日坚持检查作业，非常有责任心把事情进行到底。

12. 感恩老公晾晒衣服。不用我说和提醒，亲爱的老公，你又默默把衣服晾晒好了，很喜欢你这个主动和默契，让我省心省力。

今日心语：爱他人之前，先爱好自己，你有能量，他人更喜悦。

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我们都有幸福的能力，只是有时会忘记还爱着，升级伴侣关系，细节见证我们爱的行动力和感知力，加油，期待916的到来，一起见证吧。