陈姣+王锦康教练+第8次作业

拆书帮长沙橘洲分舵第10期训练营第八拆作业～2020.03.25

拆解书籍：《少有人走的路》M·斯科特·派克著（P6）

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      就这样，我们从吃蛋糕的习惯出发，重新讨论她对待工作的态度。正如我预料的，在上班第一个钟头，她总是把容易和喜欢做的工作先完成，而在剩下六个钟头里，她就尽量规避棘手的差事。我建议她从现在开始，在上班第一个钟头，要先去解决那些麻烦的差事，在剩下的时间里，其他工作会变得相对轻松。考虑到她学的是财务管理，我就这样解释其中的道理：按一天工作七个钟头计算，一个钟头的痛苦，加上六个钟头的幸福，显然要比一个钟头的幸福，加上六个钟头的痛苦划算。她完全同意这样的计算方法，而且坚决照此执行，不久就彻底克服了拖延工作的坏毛病。

        推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

【I】拆书家讲解引导

【A1】描述自己的相关经验

【A2】以后我怎么应用

钱钟书先生在《围城》中有这样一段话：有一堆葡萄，有些人是从最坏的一个葡萄开始吃，一直吃到最好的，把希望永远留在前头；有些人则相反，越吃葡萄越坏，吃到绝望为止。

生活也是如此，我们总是先做喜欢的事情，享受片刻的轻松愉悦，后做不喜欢的事情，尽可能地逃避麻烦和困难。

然而，正是那些麻烦和困难，逼迫我们成长，督促我们进步，成为更好的自己。

美国心理学家沃尔特·米歇尔说：“延迟满足感，是为了更有价值的长远结果而放弃即时满足，以及在等待中展示的自我控制能力。”当我们学会克制眼前的欲望，放弃一时的快感，集中自己的注意力，才能坚持去做正确的事情。

每个人都会有一个迷茫期，不知道自己想要什么，于是，总容易被眼前的事物诱惑，先吃好的葡萄。

比如在今年，我深知幸福来自内心的尽然有序，所以每个阶段乃至每天基本都有计划的做事。比如工作类，学习类和生活亲子类。工作类要事第一，所以一早基本先把工作要事处理一遍。生活是必须，接下来就是生活亲子时间。而学习是相对较难的，从早上一直拖到晚上，有时也没有完成。

康德认为：假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们不是在选择，而是在服从。

变化是不可避免的，成长却是一种选择。

那么，在今后的日子里，我想我是需要选择调整自己每天做事的顺序了。

目标：起床的第一件事先做半小时学习类事情，至少先完成学习大纲，中午或下午再完善具体内容。先吃坏葡萄，先难后易，那么接下来的一天时间，效率会提高，我相信也就会变得幸福。

听过这样一句话：看一个人今后的发展如何，就看他对欲望的自控能力。掌控住自己的节奏，推迟满足，持之以恒地提升自我，向着目标和理想笃定前行。