情绪勒索

  前几天看书看到一个心理学概念：叫“情绪勒索”。

  词条解释是这样的：“每个人的情绪是有界限的，但人与人的情绪之间又会产生关系。情绪界限不清晰的人，就容易陷入勒索或者被勒索的状况。所谓情绪勒索，是以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默、哭闹、自残等手段，让被勒索者产生罪恶、恐惧、挫折等感受。”

  举例子说就是：

  你要和朋友出国度假？那我们的年夜饭怎么办？

  尽管去念你的书吧！反正我已经习惯被你当老妈子用了。

  你能不能呆到我们找到了新人再走？你可不能就这么放着公司不管啊！

  我还不是因为在乎你。

  妈妈还不是为了你好。

  算我求求你。

  你要是这么做我们就再也别联系了。

  之外阅读的一篇文章展开说：

  “被勒索者一旦长期处于自我价值偏低的状态下，就会进一步忽略自己的感受，对自己灰心，把外部压力合理化，习惯性的取悦别人。对低自尊的人来说，将伤害和压力合理化，把自我价值建立在他人身上，并不能带来快乐和满足，还可能导致抑郁和自杀倾向。”

  “努力弄清自己真正想要的，准确的建立生活的价值和意义，等这些稳固了，再考虑别人的诉求不迟。低自尊的人，即便令人满意，也注定不能长久；高自尊的人，哪怕磕磕绊绊，拥有的也是自己的人生。”

忘记了从哪里看到的话，感觉很像自己。