学习之道6

第16-18章

第十六章 避免自负

1.检查

专注模式是主要是动用左脑，并且容易出错。所以做完题目我们要检查，这是动用用脑，不检查的话等于白长了半边脑子。要让左右脑互补。自己最讨厌的一步就是检查了，每次写完微信文章都是这样，以后要提醒自己不要自负，多用用脑子。骗自己最后都是要还回去的，比如背单词偷看解释，真正碰到了还是只能抓瞎！

第一准则就是不要欺骗自己，因为自己是这个世界上最容易被骗的人。

2.靠团队的力量一起学习，能看到自己的错误，了解他人的解题思路，变得更开明

另外一起学习的时候因为觉得被人关注了，所以会更仔细，就像现在我们将笔记写出来给他人看一样，如果只给自己看肯定没有这么好。

第十七章 参加考试

其实考试是高效学习很好的方式

考试的一些技巧：

1.从难入简 以前考试我们都是按顺序从前到后，一般也都是从简到难。但是这里作者建议我们从难到简。因为难得题目更需要发散思维，当一开始我们看了难题后，大脑后台就在用发散模式运行了。不过注意，一开始难题只思考1·2分钟

2.缓解考试紧张

心理暗示，对自己说“考试让我很兴奋，我要做到最好”

深呼吸，其实也就是瑜伽的呼吸法，这样能让氧气送到关键部位

3.从后往前检查，这点又是反常规的。从后往前可以提供一个新思维，从而避免陷入刚开始的定时思维。

第十八章 释放无限潜力

最后一章是对全书的总结，作者列出了十大好的学习法则和坏的学习法则

十大好的学习方法：回想，自我测试，对问题进行组块（形成一套解决某类问题的方法），间隔开重复，在练习中交替用不用的解题技巧，休息，用解释性的提问和简单类比，专注，困难的事先做，心里对照。

十大坏学习方法

被动重复阅读 满眼竟是重点标记 瞟一眼解题方法就觉得胸有成足 等到火烧眉毛才开始学习 已经清楚解题方法，但仍反复解答同一类型题 做提前忽视课本 与朋友一起学习变成闲聊 有疑问，却不找导师及同学核对解决 时常分心，却还以为自己能学的足够深入 睡眠不足

对我而言最受用的是专注，回想（看书运用总分总），间隔重复，用类比形象记忆和不欺骗自己。