食疗—小儿夜间磨牙食疗方

        中医认为小儿夜间磨牙发生与“脾胃炽热”“胃阴虚”有关。除了能多吃瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜等来补锌、维生素Ｂ 、微量元素，喝蜂蜜苹果汁能很好地消除夜间磨牙的现象。

      蜂蜜具有滋养润燥、止咳、杀菌、解毒养颜、润肠通便的功效；苹果味甘酸、性平，具有生津止渴、和胃降逆、健脾的功效。二味合用，可促进肠胃消化、宁心安神，从而消除孩子夜间磨牙的习惯。

      做法：取新鲜苹果500 g，榨汁，滤渣取汁慢火熬煮成稠状，再加入蜂蜜30 mL混匀放入冰箱冷藏备用。每次温开水冲服一勺，每日3 次，连服3~4 周。