5个方法打造你自己的无错区

【课程】15课5个方法打造你自己的无错区

【字数】1274

【心得收获】

001打造“无错区”的方法

a.把冲突视为要解决的问题

这是一个感召性的秘籍，无错区并不是说生活中不能犯错，最重要的是出现冲突的时候，不要只是纠结谁对谁错，生活不会总是一帆风顺的，有时常常你没有问题，对方也是合理的要求，只是达成需求的路径不一样。

比如孩子天天刷美剧。我会觉得你为什么不看点书呢？其实用富足心态去看，孩子有自己的安排，我想让孩子更好，他自己也想成为一个优秀的人，只是要解决时间分配的问题。

b.确信你的需要是可以得到满足的

要相信自己的需要是可以得到满足的。只是用不同的方式，会有更有创意的新的办法来解决。

比如我想利用碎片化时间来构思文章。但是饭后又要花一个小时来跟父母打电话，那如何解决这个冲突呢？我想在电话里跟父母聊聊我是怎样构思这篇文章的。这样就找到了一个更有创意的办法。

c.相信需要可以引出解决方案。

相信需要能够解决问题。比如父亲很忙对孩子疏于照顾，但是因为父亲是心疼孩子的，就想用钱来补偿孩子，而孩子也心疼父亲， 就想自己做点力所能及的事情，趁暑假去打工去兼职。所以平时只要对需求有所洞察，需求本身就能解决问题。

d.用合作和链接来化解冲突

生活中遇到盘根错节的问题时，不要谴责自己，这是对自己的尊重，不必要承担大量的痛苦，也不要谴责别人。许多时候只是思维方式的冲突，不如让对方感受到你对他的关心关注。由于从小养成的习惯，做错事情就要有人负责，遇到挫折就投射到别人身上。人人都有良知，贼也有良知，你骂他是贼，他还不高兴呢，说明良知还在。应该用合作和链接来化解冲突。

e.对有效的方法庆祝，对无效的方法学习

复盘的时候想想自己哪些事情做到了，给自己一个奖励，嗯，这件事情我做的还不错。如果没有做好的就反思一下，哪里可以改进做得更好。看到别人的坑是对自己的预演，用终身成长的思维看待。今天晚上每日一夸，夸一夸自己圆满完成了学习任务，看看明天是否能再提前一点点。

002不二法门

做人不要太二，二元对立，人会活的很痛苦；如二法门是如一的存在，就是你此时此刻当下所在的状态，就是你人生本有的唯一的状态。

世界不是非黑即白，人跟人之间没有非对即错。想想是否有第三选择？

美式的家具好还是欧式的家具好？并没有规定，看你更喜欢哪一个和你的装修风格。

【学以致用】

案例：最近，你总是晚归，导致你跟配偶的关系很紧张，但是谁都不愿意先开口沟通，直到有一天因为你的彻夜未归而爆发了激烈的争吵。把你身边打造成“沟通无错区”，是一种“视冲突为待解决的问题”的心态。你该如何打造家庭的沟通无错区呢？

答：

老婆，我这段时间准备公司年会，有好多事情处理，连续几天都回来很晚，让你久等了，昨天还干了个通宵，所以一个晚上都没回来。

谢谢你准备了丰富的晚餐，一直牵挂我，还担心我的身体，常常劝我不要熬夜。我感受到你对我的关心和爱护。

今后如果我不回家吃饭，我会闹个闹钟提醒自己给你打电话。还有下次开年会之前把许多工作分配下去，让自己处理最重要的事情，安排好工作和家庭。

我已经订了一个包厢，明天年会结束，特地请你一起享受烛光晚餐，谢谢你操持家务，辛苦的付出。毕竟，我们都有一个共同的目标，把我们的家建设成一个幸福的田野。你觉得好不好？