中原焦点团队谭玲焦点解决网络初级20期坚持原创分享第62天，2020年3月20日

和孩子交流的情绪管理训练五阶段。

第一阶段解读孩子的情绪。

觉察情绪出现的苗头，捕捉隐藏在行为里面的情绪。情绪不分好坏，对情绪来说只存在处理是否得当，每种情绪存在都是意义非凡。

开放式提问：“你现在感觉怎么样？”

第二阶段把情绪性的瞬间当作好机会。

不要错过解决问题的最佳时机，当孩子情绪波动发生的瞬间进行情绪管理训练是最佳的时机。

第三阶段感受并倾听孩子的情绪。

对于孩子的情绪，无论是何种形式的情绪，家长都应该感同身受，不应该对孩子的情绪持有任何偏见。

用“是什么”或“怎么了”代替“为什么”

重复孩子的话语，让你更容易走近孩子。

真诚的与孩子共情。

第四阶段帮助孩子表达情绪。

为情绪贴上姓名标签，就像为情绪之门安装把手。

尽可能帮助孩子找出表达情绪的合适词汇，问孩子“现在心情怎么样？”

第五阶段让孩子独立解决问题。

划定界限：对他人或自己造成伤害的行为，是不被允许的。

确认孩子想要的目标。

寻找解决方案

检验解决方案

帮助孩子自己选择解决问题的方案。

读书打卡第（12）天

读《家庭中的正面管教》89页

S F B T赞美法—正向眼光对孩子的帮助。

恰当的赞美不但可以帮助孩子重拾自我价值感，提高自信心，更可以帮助父母与孩子之间建立良好的关系。

赞美时父母的态度要真心实意。

尽量找到具体的内容进行赞美。