中原焦点中19团队党秀丽分享855天，总约练899次，2022年2月5日，周六

关注正向，发现美好

2022年2月5日（周六）

第348天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！   

先生的难得6条

我的难得10条

第八期约练挑战第二周

第5.6场，本期第9.10场

咨询师

1.这两场咨询是我做咨询师第一次把手里的笔放下，专心致志的去倾听，放下拐杖，用心陪伴。

2.听懂来访者想要的是什么，看到他的不容易之处，他做了很多的事情，很多的努力，但还是效果没有想象中的那么好，感受他的感受，无奈无助无力。

3.作为一个妈妈，在孩子青春期的时候，发现用以前的老方法陪伴孩子是无效的，甚至被挑衅了，让妈妈感到愤怒，害怕，上位者的权威被挑战的那种感受真的是不舒服。

4.如何才能感受到来访者的感受并且共情到他，并且看到他抱怨背后的正向期待是什么呢？她好想有什么样的改变呢？

5.如何才能够清空自己不预设，不站在自己的立场上去说话，而是努力的感受到父母的不容易之处呢？这场咨询好像有了一点点的启示。

6.相信来访者是解决自己问题的专家，你是真的相信吗？

7.慢下来，再来访者的感受中停留一下。

8.每一件事情都不是只有负向意义，他一定有他的正向所在。比如“讨好”这种方法让我们生气，让我们有情绪，那么除了这些之外，“讨好”给我们带来的有什么好处呢？这种做法与我们的初心是远了呢，还是近了呢？是有效呢，还是无效呢？原来，这种做法有这么多的好处，原来这种做法不仅仅是讨好，她可以换一个名字叫做策略，叫做方法。